Үн үн байламталары аркылуу пайда болот. Анын күчү алардын абалынан көз-каранды, эгерде алар бузулган болсо, анда үн чыгып калышы мүмкүн. Ага эмне терс таасирин тийгизип, убактылуу жоготууга учурашы мүмкүн? Буга кантип жетүүгө болот, бул колдонмо сизге айтып берет.
Нускамалар
1 кадам
Балмуздак же алкоголсуз суусундуктар сыяктуу муздак тамактарды байкабай колдонсоңуз болот. Кар жегиле же муз катмарын талкалап, аны тиштеп алгыла.
2-кадам
Көпкө чейин суукта, муздаткычтын астында муздап же драйверде отуруңуз. Андан кийин ларингит, тонзиллит (ангина), ал тургай трахеит оорусу пайда болот. Дал ушул ларингит вокалдык тамырларга өзгөчө күчтүү таасирин тийгизип, кекиртектин былжыр челинин кеңири сезгенишинен улам алардын иштешин бузат.
Ырас, бул өтө кооптуу жана организм үчүн кыйынчылыктар көп, анткени үн биротоло жоголуп кетиши мүмкүн.
3-кадам
Үзгүлтүксүз көп сүйлөшүңүз - үч-төрт саат. Бул сиз лекция окуп жатканда болушу мүмкүн. Ошол эле учурда, кекиртектеги кургактыкка жана кытыгылоого маани бербеңиз, кекиртекти бир-эки ууртам суу менен жумшартуу үчүн эс албаңыз.
4-кадам
Стресске кабылганда нервиңизди көтөрүп, капаланыңыз. Ошондой эле үн байламталарын басат. Кандай гана мүмкүнчүлүк болбосун, катуу талаш-тартышка катышуудан баш тартпаңыз, жада калса скандал уюштурбаңыз. Үнүңдү катуу чыңап, катуу сүйлөп, кыйкыра башта.
5-кадам
Ашыкча узак убакыт бою катуу ырдап машыгып, андан кийин үн жиптерин ашыкча созуп, суукка чык.
6-кадам
Сода жана суусундуктарды көп ичип туруңуз. Өтө ысык, ачуу тамакты жегиле.
7-кадам
Чаңдуу, газдалган аба менен көбүрөөк дем алып, демиңизди мурун менен эмес, оозуңуз менен дем алыңыз. Эгер сиз тамеки чексеңиз, анда бул сизди үнүңүздү жоготуу деген эң сонун максатка жакындатат, анткени түтүн жана чаң кургап, үн байламталарынын кыртышын катып коёт.
8-кадам
Айрым адамдарда күчтүү спирт ичимдиктерин ичүү үндүн олуттуу начарлашына алып келиши мүмкүн - ал толугу менен жоголуп кетет. Айрыкча, жогоруда саналып өткөн нерселердин бардыгы аны күчөтсө.
9-кадам
Эгерде сизде буга чейин аллергиялык реакция болгон өнүмдү колдонсоңуз, анда анафилактикалык шок пайда болушу мүмкүн. Кекиртектин жана трахеянын жумшак ткандарынын кеңири шишиги болот. Мүмкүн сиз дем ала албай каласыз, жана тез жардамдын жардамы менен гана ушул коркунучтуу абалдан чыгарасыз.
