Адам денесинде булчуңдар көп, алардын абалы жакшы болушу үчүн машыгуу талап кылынат. Эгер кындын булчуңдарына көнүгүүлөрдү жасасаңыз, жакындык учурунда дагы жагымдуу сезимдерди алууга болот.
Илгери-илгери, доктор Кегел аялдарда заара чыкпай калуусунун алдын алган көнүгүүлөрдү ойлоп тапкан. Бирок айымдардын үзгүлтүксүз аткаруусу менен алардын сезимталдык сезими жогорулаганын байкай башташты, ал эми эркектер болсо жыныстык катнаштан көбүрөөк ырахат ала башташты деп ырасташты. Бүгүнкү күндө бул көнүгүүлөр wumbling деп аталып, алар түгөйлөрдүн сезимдеринин жаңы дүйнөсүн ачат.
Эротикалык чеберчилик
Вагиналдык булчуңдарды машыктыруу гейша жана сыпайы адамдар тарабынан активдүү колдонулган, чыгыш гаремдериндеги аялдар аларды жакшы билишкен. Бул көнүгүүлөр кожойкесине эркек кишини курсагы менен көз жоосун алган сезимдерге жеткирген. Кол өнөрчүлүк менен алектенген аялдар дененин эң назик бөлүгүндө суу соруп, тамчы таштабай бийлегенди билишкен. Эгерде ал аял карандаштан калың эмес таякты ичине киргизсе, андан кийин күчтүү адам аны сууруп чыга албай калса, анда ал аны булчуңдары менен катуу кармаган.
Бүгүнкү күндө секирүү көнүгүүлөрү баарына жеткиликтүү, бирок алар такай машыгууну жана туруктуу машыгууну талап кылат. Бул аймакты бекемдөө үчүн тренажерлор дагы бар, алар керектүү эффектти алууну тездетет. Комплексти каалаган айымдар аткара алышат, бирок дубалдын ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүү үчүн төрөгөн аялдарга жасатуу сунушталат, ал бала төрөлгөндө ийкемдүү болбой калышы мүмкүн.
Булчуңдарды чыңдоочу көнүгүүлөр
Биринчи жана эң жөнөкөй көнүгүү - бул кындын аймагын эс алуу. Заара ушатканда, процессти токтотууга аракет кылыңыз. Бул учурда сиз белгилүү бир булчуңдарды чыңай баштайсыз, жана бул жөнүндө сөз кылабыз. Аларды мүмкүн болушунча кысыңыз, андан кийин эс алыңыз. 3 жолу 10-15 жолу аткарууга туура келет.
Көнүгүүнү акырындык менен татаалдаштырыңыз. Булчуңдарыңызды тартыңыз, андан кийин аларды катуу кысыңыз. Бул 2 баскычтуу машыгуу, жана ушул көнүгүүнү өркүндөтүү менен үч жолу кысууга болот. Эң көп дегенде абалды 10 секунд кармаганга аракет кылыңыз, андан кийин эс алып, кеминде 15 жолу кайталаңыз.
Анус менен жыныс кынынын булчуңдарын бөлүп алууну үйрөнүү керек. Алгач клитордун аймагын, андан кийин анус тешикчелерин тартууга аракет кылыңыз. Бөксөлөрдү жана ичти тартпоо маанилүү, ички булчуңдарды гана кыймылдатыш керек. Бул бөлүктөрдө кезектешип тартуу. Биринчи жолу иштебей калышы мүмкүн, бирок капалануунун кажети жок, 10 машыгуудан кийин жакшы болот. Бир жол менен кеминде 30 жолу көздү ирмөө керек. Эртең менен жана кечинде жасоо сунушталат.
Андан аркы иш-аракеттер үчүн сизге кындын шарлары керек болот, аларды секс-дүкөндөн сатып алсаңыз болот. Аларды түртүп киргизип, анан колуңузду колдонбостон түртүп чыгарууну үйрөнүңүз. Алгач аларды өтө терең эмес жерге коюңуз, кире бериштин булчуңдары менен бул нерсени көп кыйынчылыксыз жасай аласыз. Бирок аларды ар бир жолу тереңирээк жайгаштырыңыз. Көнүгүүнү ийилген буттар менен чалкалап жатып жасаган жакшы. Качан гана, эң алыскы чекиттен баштап, аларды оңой жылдырсаңыз болот, түртпөөнү эмес, тартып кирүүнү үйрөнө баштаңыз. Аларды ички булчуңдардын чыңалышы менен гана жылдырууга аракет кылыңыз.
Көнүгүүлөрдүн татаалдыгын ар кандай позицияларды алуу менен жогорулатууга болот. Чөгөлөп жатканда көздү ирмеп же булчуңдарды чыңап, эс алыңыз. "Ит позасында" туруп көнүгүүнү татаалдаштыра аласыз. Сиз йогада кызыктуу вариацияларды таап, асана тандап, ага кирип, ошол эле учурда керектүү аймакты чыңдоону унутпаңыз. Мындай көнүгүүлөрдөн натыйжа кыйла байкалат.
