Өзүңүздү өркүндөтүү деген өзүңүзгө дайыма нааразы болуу дегенди билдирет, бирок сөздүн жакшы маанисинде. Чындыгында, туруктуу өнүгүү менен гана идеалга бир аз жакындашууга болот.
Кадам 1. Акылдуу жана жемиштүү эртең менен
Таң! Бул сөздө канчалык ырайым, бейпилдик, символика бар. Күндүн бул бөлүгү эң маанилүү жана маанилүү. Эртең мененки күндү кандайча баштасаңыз, кандай ойлор жана кандай маанай менен бүт күнүңүз кандай өтөөрүн, акыры, бүт өмүрүңүздү аныктайт. Дайыма өнүгүү жана өркүндөтүү үчүн көп убакыт талап кылынат жана бул үчүн аны текке кетирбөө керек. Убактыңыз көп болгондуктан эле эмес, мүмкүн болушунча эртерээк туруңуз. Эгер сиз эрте туруп баштасаңыз, анда убакыттын өтүшү менен жашооңуз жана сезимдериңиз кандай өзгөргөнүн байкайсыз. Сиз алда канча жигердүү жана жигердүү болосуз жана бул адамдын жемиштүү өнүгүшүнүн кепилдиги эмеспи? Мындан тышкары, таң эрте кандайдыр бир сыйкырчылык бар, ал тынч жана бул сиздин өнүгүүңүздүн мындан аркы жолу кайда экендигин ой жүгүртүүгө эң ылайыктуу учур. Бирок эрте туруу жетишсиз, ошондой эле эртең мененки сааттарды пайдалуу өткөрүү маанилүү. Эртең мененки тамакты сөзсүз ичиңиз, күндүзгү маанайыңыз эртең мененки тамактанганга жараша болот. Эң жакшы ыкма - сулу, йогурт, жемиш, тост жана бышырылган жумуртка сыяктуу пайдалуу тамактарды жегениңиз. Мындай эртең мененки тамактан кийин түшкү тамакка чейин эч нерсе жегиси келбейт. Эртең мененки тамактан кийин бир нече көнүгүүлөрдү жасаңыз, ошондо сиз бир күн бою сергек болуу зарядын камсыздайсыз.
Кадам 2. Пландоо
Каалайсызбы же каалабайсызбы, ар бир адам пландаштыруунун артыкчылыгы жөнүндө канча жолу уккан эмес, ошондуктан көпчүлүк бул пайдалуу адатты ишке ашырган эмес. Ошол эле учурда, бул жемиштүү күндүн негизги кепилдиги. Эртең менен же мурунку күнү кечинде күндүз эмне кылгыңыз келсе, ошонун бардыгын жазыңыз (жөн гана ойлонбостон, жазыңыз). Толугу менен өздөштүрө албай калышыбыз мүмкүн болгон узун тизме болсун, бирок кандай болгон күндө дагы, буга аракет кылсаңыз, натыйжа такыр пландаштырбагандан алда канча жакшы болот. Көбүнчө бир күн өтүп кетет, ал эми анын пайдалуулугун улантууда жасалган нерсени эстеп калуу мүмкүн эмес, бирок адам бир нерсе менен алек болуп жүрдү. Ошол себептен, план түзүп, туура эмес иш кылган учуруңуз, ар дайым акыл-эси менен тизмеңизге кайтып келет.
Кадам 3. Иш карышкыр эмес
Кантип туура эс алууну билбеген адам жакшы иштей албайт. Өзүн-өзү өнүктүрүү - бул өзүн-өзү кыйнап гана тим болбостон, бул өзүңүздүн акыл-эс тең салмактуулугуңуз боюнча иштөө жана каалаган учурда эс алып, кубаттоо. Качан гана өзүңүзгө муктаж болуп турсаңыз, убакыт бөлүңүз. Бул сизди алаксыткан нерсе болушу мүмкүн: спорт, ой жүгүртүү, саякаттоо, жагымдуу санаторий-курорттук дарылоо, жакындарыңызга кам көрүү, кино көрүү, жада калса бекерчилик. Бардыгы сиздин каалооңуздан көз каранды. Эсиңизде болсун, эң жакшы эс алуу - бул иш-аракетти өзгөртүү.
Кадам 4. Аны кайтарып бериңиз
Эгоизм доорунда адамдар жылуу сөзгө, кеңешке же жөн гана көз чаптырууга муктаж. Сиздин идишиңизди жаңы энергияга толтуруу үчүн, эскисин берүүнү үйрөнүшүңүз керек. Бул энергияны айланаңыздагы татыктуу адамдарга берүүдөн аябаңыз. Акыры, эч кимге пайда алып келбесе, өзүн өзү өркүндөтүү кимге керек? Жана сиз курчап турган дүйнөгө берген ар бир нерсеңиз күзгүдөй чагылдырылат. Жана бул жомок эмес, чындыгында. Адамдын айлана-чөйрөсү - ал кандай жана ага татыктуу нерсе. Ар бир адам бул чөйрөнү дагы жакшырта алат.
Кадам 5. Бул жерде жана азыр
Бул жердеги ар бир адамдын көйгөйү. Же ал мурун бир жерде болуп, кетирген каталарын, мүмкүн болгон чечимдерин жана башка нерселерди иргеп, же келечек жөнүндө кыялданып же тынчсызданып жатат. Дал ушул учурда болуп жаткан ар бир секундага кубанып, учурду сезип, андан ыракат алууну үйрөнүү өтө маанилүү. Көп адамдар өзүн "эмне болсо" деген сыяктуу ойлор менен кыйнаганды жакшы көрүшөт. Алардын бардыгы эч нерсеге жарабай тургандыгын түшүнүңүз, жана сиз өзүңүздүн казууңуз менен гана баалуу убакытты текке кетирип жатасыз. Жана келечекти пландаштыруу пайдалуу, бирок азыркы учурга зыян келтирбейт.
