Керемет аял кандай көрүнөт? Анын ак тиштери, баркыт териси, кымбат баалуу чачтары, тырмактары жана жакшы фигурасы болушу керек. Жөнөкөй аял сулуу боло алабы? Албетте, жөнөкөй эрежелерди сактасаңыз.
Ак тиштер
Ак тиштер ден-соолукка пайдалуу тиштер, ошондуктан сөзсүз түрдө тиш доктуруңузга көрүнүп, тиш тешиктериңизди айыктырыңыз. Эгерде агартуу курсу сиз үчүн өтө эле кымбат болсо, тишиңизди өзүңүз агартууга аракет кылыңыз. Ал үчүн жакшы агартуучу тиш пастасын, сапаттуу щетканы жана чыдамдуулукту колдонуңуз. Бир ай бою, мүмкүн болсо, тамактан кийин тиштериңизди жууп, чай жана кофе колдонууну чектеңиз. Эгер бул параметр сизге туура келбесе, анда белгилүү бир убакытка чейин тишке сүйкөгөн агартуучу гель сатып алыңыз.
Жылмакай тери
Жылмакай териге жетүү үчүн көп эмгек кылуу керек. Биринчиден, диетаңызга көңүл буруп, газдалган суусундуктарды, ыңгайлуу тамактарды, таттууларды жана фаст-фудду алып салыңыз. Бышырылган этке, жаңы сыгылган ширелерге, дан жана жашылчаларга артыкчылык бериңиз.
Бетиңиздин кабыгын сыйпап, жумасына эки жолу маска сүйкөп коюңуз. Ар дайым макияжды жууп, уктаардан мурун азыктандыруучу кремди колдонуңуз. Эртең менен бетиңизди муз менен сүртүп, нымдагычты сүйкөп коюңуз.
Кымбат чач
Кымбат чач - таза жана ден-соолукка пайдалуу. Анан, албетте, жакшы чач кыркуу керек. Чачыңыздын түрүнө ылайыктуу шампунду тандаңыз. Шампуньдан кийин ар дайым кондиционер же бальзам сүйкөп коюңуз. Аптасына бир жолу чач маскасын колдонуңуз.
Боёлгон чачыңызда кайрадан өсүп чыккан тамырлардын пайда болбошун текшерип, убагында боёңуз. Кыркып бөлүү айына бир жолу бүтөт.
Тыкан тырмактар
Тыкан тырмактар узун болбошу керек. Орточо узундуктагы тырмактары бар маникюрду тегерек учтары менен тандап алган жакшы. Күн сайын кечинде кутикулаңызга нымдагыч майды сүртүңүз. Жумасына бир жолу азыктандыруучу кол маскасын колдонуңуз. Алгач колуңузду скрабдан өткөрүп, андан соң калың катмар менен азыктандыруучу крем сүйкөп, пахта мээлей кийип алыңыз. 10-15 мүнөттөн кийин мээлейди чечип, ашыкча каймакты салфетка менен алып салыңыз.
Деңиз тузу бар ванналар жумасына 2 жолу жасалуусу сунуш кылынган тырмактарды кемчиликсиз бекемдейт. Албетте, сонун аял эч качан эскилиги жеткен тырмак боёгу бар адамдарга барбайт.
Ичке фигура
Сымбаттуу фигуранын жакшы достору бул туура тамактануу жана спорт. Спорт залга жазыл, бассейнге бар, чуркай башта. Спорттун кайсы түрүн жактыраарыңызды тандап, аны менен машыгыңыз. Тамак жеңил болушу керек; 6 сааттан кийин тамактануу сунушталбайт. Денеңиз үчүн орозо күнүн жумасына бир жолу уюштуруңуз.
Ушул жөнөкөй эрежелерди сактоо менен, бир айдын ичинде сиз эркектердин суктанган жана аялдардын көз арткан көздөрүн байкайсыз.
