Адам денеси ар кандай үндөрдү чыгара алат, алардын айрымдарын камтый албайт. Чүчкүрүү, жөтөлүү, ашказандагы көбүк, кекирүү жана дем алуу - ушулардын ичинен эң акыркысы эң уятсыз деп эсептелет.
Газдар кандайча пайда болот
Ичегидеги газ бир нече компоненттен турат - дем алган абадан; кан газы; организмде болуп жаткан химиялык реакциялардын натыйжасында алынган газ; ичегилердеги бактериялар өндүргөн газ.
Организмден чыккан газдардын курамы бир нече факторлорго - тамактын курамына, дем алган абанын көлөмүнө, ичеги-карын микрофлорасына жана газды кармоо убактысына байланыштуу.
Ичеги газды кысып, аны ануска багыттап жатканда, газ ичегиге түшүп кетет. Бул процессти перистальтика деп аташат. Бул процесс организмге тамак киргенде эле башталат. Ошондуктан, көбүнчө, газдар тамактангандан кийин так бөлүнүп чыгышы керек.
Перистальтика жогорку басым зонасын түзүп, ичеги-карындын мазмунун (анын ичинде газдарды) ануска жакын жердеги төмөнкү басым аймагына өтүүгө мажбур кылат. Ичеги-карындын башка компоненттерине караганда газ молекулалары кыймылдуу болгондуктан, бир чоң көбүктүн ичине чогулуп, чыга беришке карай жылышат.
Тешиктен чыккан газдар сфинктердин сыртка чыгып кетишине тоскоол болгондугу менен байланыштуу. Дал ушул үн коомдо газ чыгарган адамдын "башынан" чыгат. Жана адептүүлүк эрежелерине ылайык, коомдук жайларда газдарды чыгаруу жаман көрүнүш деп эсептелет.
Эл алдында фартеттелген болсо, эмне кылуу керек
Фартинг адепсиз, бирок ар дайым эле адам өзүнүн денесин адептүүлүктүн чегинде кармай албайт. Эгерде сиз кокустан ар бир адамдын көзүнчө солгундап кетсеңиз, аны айланаңыздагылар байкап калса, анда сиз кечирим сурашыңыз керек. Болбосо, буга көңүл бура албайсыз, б.а. эч нерсе болбогондой түр көрсөтүү.
Коомдук жайда газдарды чыгарып жатканда, бул үндү башка катуу үн менен маска кылууга аракет кылсаңыз болот - жөтөлүү, чүчкүрүү, отургучту жылдыруу, катуу сүйлөө. Эгерде сиз буга карабастан үнгө көңүл бурсаңыз, анда жылмайып, "Эмне кылсаңыз болот" деген жаңсоолор менен көрсөтүп, ишиңизди уланта бериңиз.
Эгерде сиз баарынын көзүнчө газдарды чыгарып, байкап калсаңыз, анда анын баарын тамаша катары ороп коюуга аракет кылсаңыз болот. Акыр-аягы, ар бир адамда уят бар, мындай кырдаалдан трагедия жасабаш керек.
Уят болбош үчүн
Азыркы учурда ичеги-карындарыңызда баары жайында эмес экени алдын-ала сезилип турат. Ал жактагы газдарды бөлүп чыгаруу үчүн обочолонгон жерге (идеалдуу даараткана) барууга аракет кылыңыз.
Денеңизде көп газдын пайда болушуна жол бербөө үчүн тамакты жакшылап чайнап, оозуңузду жумуп тамактаныңыз керек. Коомдук жайга барардан мурун, буурчак өсүмдүктөрүн көп жебеңиз. Тамеки тартуу, сагыз жана газдалган суусундуктар дагы газдардын пайда болушуна шарт түзөт.
