Кекечтенүү - сүйлөө ритминин бузулушу, сүйлөөчү кээ бир үндөрдү көп жолу кайталаганда, же аларды өтө эле узак сүйрөсө. Бул оорунун себептери азырынча толук тактала элек. Турмуштук татаал кырдаалда кээде такыр кадимкидей сүйлөгөндөрдүн арасында кекечтик байкалат. Адам мындай көрүнүштөр менен өз алдынча күрөшө алат, ал эми катуу логооневроздорду дарылоо керек.
Зарыл
- - дем алуу көнүгүүлөрүнүн жыйнагы;
- - тил бурамалар жыйнактары;
- - "Кепти оңдоочу" жана "Демосфен" программалары бар компьютер
- - наушниктер жана микрофон.
Нускамалар
1 кадам
Кекечтене баштаган жагдайларга көңүл буруңуз. Бул сөзсүз түрдө экзамен же башка коомдук иш-чаралар болушу мүмкүн эмес. Мамлекеттик кызматкерлер, банктардын жана коммуналдык кызматтардын кызматкерлери, сатуучулар жана официанттар менен сүйлөшүүдө кекечтене баштаган адамдар бар. Айрымдары сүйлөгөн сөзүнөн уялып, мындай пикир алышуудан алыс болушат. Мындай чектөө жашоо сапатынын начарлашынан башка эч нерсеге алып келбейт. Андыктан, эмне үчүн мындай учурларда кекечтенип, башка учурларда кадимкидей сүйлөп жатканыңды ойлон.
2-кадам
Өзүңүздү экзамен тапшырып, маектешип же арызданып жаткан жалгыз адам эмес экенине ынандырууга аракет кылыңыз. Айтаар сөзүңдү алдын ала ойлон. Сөзүңүздүн өзгөчөлүгүнө эмес, ойлоруңузга көңүл буруңуз. Бул өзгөчөлүккө канчалык аз көңүл бурсаңыз, ошончолук жакшы болот. Банкта же дүкөндө сиз кардар же кардар экениңизди, кызматкер сиз кандай гана болбосун, сизге кызмат кылышы керек экендигин өзүңүзгө түшүндүрүп бериңиз.
3-кадам
Ар кандай кырдаалды симуляциялоо көптөгөн адамдарга жардам берет. Банкта же дүкөндө ролдорду ойногула. Ролдорду мезгил-мезгили менен өзгөртүү. Өзүңүздү сатуучу жана сатып алуучу катары элестетип көрүңүз. Адаттан тыш гана эмес, кадимки күнүмдүк кырдаалдарды чагылдырууга аракет кылыңыз.
4-кадам
Сөзүңүздүн үстүнөн иштеңиз. Дем алуу көнүгүүлөрүнөн баштаңыз. Көнүгүүлөр каалаган бош маалда жасалышы мүмкүн, алар үчүн атайын шарттар талап кылынбайт. Мисалы, түз туруп, колуңузду жана далыңызды эс алыңыз. Алга эңкейип, бүгүүнүн эң аягында, тез жана терең дем алыңыз. Бара-бара түзөлүп, жай дем чыгарыңыз.
5-кадам
Айрым көнүгүүлөрдү ырчылардан алыңыз. Аба колонкасы диафрагмага таянышы үчүн дем алыңыз. Жай дем алып жатканда бир нече үндү ырдаңыз же сүйлөңүз. Ыр сабагы да жардам берет. Ырчылар дээрлик эч качан кекечтенишпейт, анткени алар үчүн дем алуу көнүгүүлөрү алардын кесиптик даярдыгынын бир бөлүгү болуп саналат. Сөз айкаштарынын ортосунда дем алып, жетиштүү аба алууга аракет кылыңыз.
6-кадам
Тил бурмалоону үйрөнүңүз. Каалаган адам жасай берет. Аларды так айтууга аракет кылыңыз. Алгач жай жана так сүйлө, андан кийин ылдамыңды көтөр. Өзүңүздү башкара билүүнү унутпаңыз. Башында бир нерсе болбой калса - уялбай, уланта бериңиз.
7-кадам
Компьютердик "Кепти оңдоочу" программасын колдонуңуз. Анын жардамы менен угуу жана сүйлөө каражаттарын синхрондоштурууга болот. "Демосфен" программасы ар кандай кеп кырдаалдарын окшоштурууга мүмкүндүк берет. Көбүнчө, кекечтиктин кемчилиги маектеши жетиштүү реакция көрбөгөн учурларда болот. Программа мындай кырдаалга көнүп калууга мүмкүнчүлүк берет.
