Карылыкка байланыштуу өзгөрүүлөр көйгөйү байыркы мезгилден бери адамзатты тынчсыздандырып келген. Албетте, адамдардын жашы ар башка, айрымдары картайганда жаш көрүнсө, башкалары жашынан улуу.
Геронтология - тирүү организмдердин эскирүү мыйзамдарын изилдеген илим.
Карылыктын себептери
Теринин жана дененин башка бөлүктөрүнүн өзгөрүүлөрү убакыт жана айлана-чөйрөнүн таасиринен көз-каранды. Карылык организмдеги суунун жетишсиздиги жана балансташпаган тамактануу, кыймылдын жетишсиздиги, тез-тез ашыкча иштөө жана стресс менен байланыштуу.
Денеге, айрыкча териге, климаттык факторлорго таасир этет, аларга ысык, суук, шамал кирет. Жылуулук, электр энергиясы ж.б. Карылыкты жагымсыз чөйрө тездетет.
Мындан тышкары, адамдын картайышынын себептерине атеросклероз, рак жана башка көптөгөн оорулардын себеби болгон эркин радикалдардын (организмди ичтен чиритет) катышуусу кирет. Клетканын өзүн көбөйтүү жөндөмүнүн жоготушун да ушул сыяктуу себептер менен байланыштырса болот.
Карылыктын ар кандай деңгээлдери
Адамдардын ар кандай жолдор менен картайышынын себептери ой жүгүртүүдөн, стереотиптерден жана балдардын жүрүм-турумунан келип чыккан. Эгер адам өзүнө жаккан бизнес менен алек болсо, спорт менен машыкса, көп саякаттаса, зеригүүгө же блюзге убакыт жок болсо, ал өзүн жаш сезип, карылык келүүгө шашылбайт. Адам канчалык позитивдүү болсо, ошончолук жашоодон ырахат алат, сүйүүнү көрсөтөт, ошончолук карылык келет. Адам дайыма нааразычылыгын көрсөтүп, ар кимди сындап, анын ийгиликсиздигине башка адамдарды күнөөлөсө, ал тезирээк картайат.
Эгерде адам мүмкүн болушунча узак жаш болушун кааласа, анда ал алкоголдук ичимдиктерди, химиялык заттарды жана баңгиликти пайда кылган баңги заттарды кыянаттык менен пайдаланбашы керек.
Улуу Британиянын окумуштуулары карылык курактан жана айлана-чөйрөдөн, жаман адаттардан гана эмес, адамдын генетикалык дарттыгынан дагы көз каранды экендигин далилдешти. Изилдөөлөрдүн жардамы менен алардын ачылышы дарыгерлердин ден-соолукка жана жаш курагына жараша келип чыккан ооруларды дарылоого болгон мамилесин түп-тамырынан бери өзгөртө алат. Балким, окумуштуулар менен дарыгерлер акыры эрте картаюуга жакын адамдарды аныктап, андан сактануу үчүн ар кандай алдын-алуу чараларын иштеп чыгышат.
Бирок сиз жаштыкты сактап калуу үчүн адам өзү көп нерсе жасай алаарын түшүнүшүңүз керек: күн сайын гимнастика жасаңыз же спорт менен машыгыңыз (зат алмашууну жакшыртыңыз, кан агымын көбөйтүңүз), тоолордо сейилдеңиз (бийиктик сөөк чучугун активдештирет), калориялуу тамактарды жей бериңиз. витаминдерге жана минералдарга бай, кумшекерди азайтат, тамеки жана алкоголдук ичимдиктерден баш тартат, мээни окуп, жаңы нерселерди үйрөнөт, көп уктайт (түшүндө дене клеткалары жаңыланат, ошондой эле өсүү гормону бөлүнүп чыгат), мүнөз.
