Жашоо ар кандай сыноолорго жана тоскоолдуктарга толгон, бирок кээде адам өзү билбесе дагы, аны өзү үчүн татаалдаштырышы мүмкүн. Мунун себептери көп болушу мүмкүн, бирок көптөгөн көйгөйлөрдү жана нааразычылыктарды сактап калуу үчүн, негизги каталарды жоюуга болот.
Нускамалар
1 кадам
Качандыр бир нерсе өзүнөн өзү өзгөрөт деген жалган иллюзиялар менен тамактанбаңыз.
Көпчүлүк ийгиликсиз адамдар, качандыр бир кезде алар үчүн баары башкача болот деп кыялданып, өздөрүн сооротууга көнүп калышкан. Азыр бул бир эле жашоо мезгили эмес, бирок 10-20 жылдан кийин алар кыялданган нерселердин баарына ээ болушат. Кыялдар жакшы, бирок иш-аракеттер менен бекемделбеген кыялдар түш бойдон кала берет. Өмүр бою күндөн-күнгө ушундай эле иш-аракеттерди жасап келген адам келечекте башка адам болуп кетиши мүмкүн деген ишеничтүүлүк. Бизди жеңилгендерден ийгиликтүү жана демилгелүү адамдарга айландырган сыйкырдуу баскыч жок, биз өзүбүздү гана жасай алабыз. Убактыңызды иллюзия менен текке кетирбеңиз. Эгерде сиз учурдагы иштин абалына канааттанбасаңыз, жашоого болгон көз карашыңызды жана аракетсиздик аракеттериңизди өзгөртүңүз, анда бул келечектеги максаттарга жетүү үчүн өзүңүздү жакындатуунун бирден-бир жолу.
2-кадам
Өзүңүздү аяганыңызды токтотуңуз.
Боорукердик башкаларга гана эмес, өзүнө да тиет. Өзүңүздү аяп, башкалар менен ар дайым салыштырыңыз. Албетте, бул бизде балалык кезибизде туш болгон көйгөй, ата-энелер сизди курбу-курдаштары менен салыштырып жатканда, мисалы, кошунасы сизден жакшыраак иш кылат деп. Же бойго жеткенде, сиз башкалар менен салыштыра баштайсыз, баардык нерсеге шылтоо таап: "Мен ишкер досумдай эле ишкер / бактылуу / ийгиликтүү эмесмин, андыктан эч нерсе мен үчүн иштебейт, мен баштабай деле койсом болот. " Ушундай шылтоолор менен жана өзүнө-өзү жүк болуп, эч качан эч нерсе баштабайсыз. Бул өзүн-өзү жок кылууну токтотуңуз, башкаларга караганда колуңуздан эмне келет жана эмне кылам деп ойлонуп көргөнүңүз оң.
3-кадам
Эмне үчүн керектигин өзүңүз так аныктап алмайынча, тигил же бул максатка жетүүгө көңүл топтоого аракет кылбаңыз.
Ар кандай тренингдерде жана семинарларда, квалификацияны жогорулатууда биз алдыга максат коюунун маанилүүлүгү жөнүндө ар дайым айтып келишет. Максатсыз, жашоодо бир дагы натыйжага жетүү мүмкүн эместей сезилет. Бирок, бул анчалык деле туура эмес. Тескерисинче, бул максатка жетүүнүн маанилүүлүгүн түшүнбөй туруп, ага жетүү мүмкүн эмес. Булар түп-тамырынан бери ар башка нерселер. Кийинки дүйшөмбүдөн баштап диетага отурасың же тамекини таштайсың, кийинки айда өткөндү сызып, жашоону нөлдөн баштайсың деп өзүңө канча жолу айтканыңды эсиңден чыгарба. Бул максаттарга жетишүү үчүн жетиштүү түрткү болбогонуңуздан улам, көпчүлүк максаттарга жете албайсыз. Бул максаттарга жетүү үчүн "эмне үчүн" али табыла элексиз, андыктан өзүңүзгө болгон мындай насааттар ага жетишүү үчүн жетиштүү күчтүү себеп болгонго чейин созула берет. Ошондуктан, максат койгондо, өзүңүз үчүн "ооруңузду" так аныктаңыз. Ага жетүү эмне үчүн азыркы учурда ушунчалык маанилүү, мотивацияңыз кандай, сиз чындап умтулган нерсеге муктажсызбы?
4-кадам
Кандай курмандыктарга барарыңызды билип алыңыз.
Ошентип, "эмне үчүн" деп чечтиңиз, эми максатыңызга жетүү үчүн эмнени курмандыкка чалууга даяр экениңизди түшүнүшүңүз керек. Мотивациялык тренингдерге кайтып келсем, алардын дээрлик эч кимиси убактыңызды, туугандарыңыз же досторуңуз менен баарлашуу, жада калса уктоо зарылдыгы жөнүндө сүйлөшпөйт. Жана, эреже катары, сиздин максатыңыз канчалык дымактуу болсо, ошончолук курмандыкка барасыз. Ойлонуп көрүңүз жана оң жана терс жактарын таразалап көрүңүз, максат каражатты актайбы, жокпу, ушул максатка жетүү үчүн бир нерсе берүүгө даярсызбы?
5-кадам
Түпкү максатыңызга жетүүгө токтоосуз көңүл бурбаңыз.
Ар бир максат ар башка, кээ биринин чоңу бар, кээ биринин максаты кичине, бирок моюнга алыш керек, максатты этаптарга бөлүп жатканда иш-аракеттер планын элестетүү алда канча ыңгайлуу. Эгерде сиз түздөн-түз акыркы натыйжага көңүл бурсаңыз, анда көпчүлүк учурда ага жетүү кыйындай сезилет же таптакыр мүмкүн эмес. Азыр кайсы этапта экениңизди, бүгүн, бир жумада, бир айда кандай иш-аракеттерди жасаш керектигин так билсеңиз, такыр башкача. Бул кандайдыр бир бизнеске мамилени кыйла жөнөкөйлөтөт, андыктан пилди даана жеп койсоңуз, аны кантип толугу менен жегениңизди байкабай каласыз.
6-кадам
Сизге жүктөлгөн сценарий боюнча жашабаңыз.
Эмне үчүн көпчүлүк адамдар бай жана ийгиликке жетүүнү каалашат, бирок эч нерсе жасашпайт? Тилекке каршы, көпчүлүк үчүн мындай жашоого умтулуу коом тарабынан таңууланган стереотип, чыныгы каалоо эмес. Жашоодо биз, мисалы, бала өзү эмес, ата-энеси баргысы келген чөйрөлөргө барганда, биз буга көп туш болушубуз керек; андан кийин атам алууну эңсеген университетте адистикти бүтүрөт. Кандайдыр бир максатка жетүүдө чындыгында бул сиз каалаган нерсеби же үй-бүлөңүздүн жана досторуңуздун каалоолорун канааттандыргыңыз келеби, жокпу, билип алуу маанилүү. Бул жөнүндө эс алуу учурунда ойлонуп көрүңүз. Чындыгында, сизге жүктөлгөн бир максатка жетсеңиз дагы, анын ордуна көңүлүңүздү жоготуп, көңүлүңүздү оорутуп, моралдык канааттануу ала албайсыз.
7-кадам
Жашооңуздагы кичинекей жеңиштерден да ыракат алууну үйрөнүңүз.
Кандай гана кырдаал болбосун, ар дайым чексиз интроспекцияга жакын адамдар бар. Алар өз максаттарына жетишкендей сезилет, бирок бул процесстен көп кубаныч жана канааттануу алышпайт. Себеби, мындай адамдар ушул жерде жана азыр бактылуу болуунун ордуна, келечекте түбөлүк жашашат. Жашооңуздагы кичинекей жетишкендиктерден да ыракат алууну үйрөнүңүз. Кантсе да, кубаныч болбосо, андан аркы иш-аракеттерге түрткү болбойт. Чыныгы жашоону кийинкиге калтырбаңыз, кантип токтоону билиңиз, жасалган иштин натыйжаларына баа бериңиз жана андан кийин гана жаңы күч менен өтүңүз.
8-кадам
Сенин пландарыңа башкалардын тоскоол болушуна жол бербе.
Бул, балким, максатка жетүү жолундагы эң чоң ката болушу мүмкүн. Сиздин досторуңуз, тааныштарыңыз жана туугандарыңыз, албетте, сизге жакшылык гана каалашат, бирок сиз алардын ишине кийлигишүүсүнө жол берсеңиз, анда каалаганыңызга такыр жетпей калуу коркунучу бар. Эсиңизде болсун, ар бир адамдын өзүнүн жашоо сценарийи бар, ал бирөөсүнө кыйын жана жеткиликсиз окшойт, экинчиси аны оңой жана эч кандай өзгөчө көйгөйсүз жасай алат. Андыктан жакындарыңыздын мүмкүн болгон кеңештери үчүн ыраазы болуңуз, бирок пландалган пландан тайбаңыз.
