Бирөөнү суук тийип калтыруу анчалык деле кыйын эмес. Эгер сиз мектепке баргыңыз келбесе же оорулуу адамдын ролун ойношуңуз керек болсо, анда сиз аны жасай аласыз. Муздак белгилер өтө эле күчтүү эмес, ошондуктан аларды оңой эле окшоштурууга болот.
Жүрүм-турум
Эгерде сиз суук тийип жаткан адамга окшоштургуңуз келсе, анда аны жүрүм-турумуңуз менен көрсөтүшүңүз керек. Өзүңүздү аябай чарчап, денеңизде жалкоо сезгендей мамиле кылыңыз. Чын эле ооруп жаткан кезиңизди эстесеңиз. Өзүңүздү кандай сездиңиз, башкалар сизди кандай карашты? Бул абалды көбөйтүүгө аракет кылыңыз. Жакшы эмес экениңизди баарына айтып, кечки тамакты таштап, эрте уктаңыз. Суук тийүү адатта катуу суук, кээде баш айлануу менен коштолот. Бул белгилерди чагылдырууга аракет кылып, жай басып, отуруп жай ордунан туруңуз. Жалгыз калганда, айлануу чындыгында бир нече жолу айланып, андан кийин адамдарга барыңыз. Жөн гана жасаган ишиңизден жыгылып калбаңыз, ал укмуштай көрүнөт.
Күндүз эс алуу мүмкүнчүлүгүн издөөгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз үйдө болсоңуз, төшөктөн турбаңыз, бул адамдын ооруп жаткандыгынын эң көрүнүктүү белгиси. Эгерде сиз жумушта болсоңуз, чарчоону жана баш ооруну окшоштуруу үчүн башыңызды столго көп коюңуз.
Адамдар менен баарлашуу
Эгер суук тийип калса, баардык сүйлөшүүлөр сиз үчүн оор болот. Көңүл ачуунун белгилерин көрсөтпө, бир аз муңдуу үн менен сүйлө. Сыртка чыгып, досторуңузду иш-чарага катышуудан баш тартыңыз. Телефон аркылуу ооруңузга бирөөнү ишендириш керек болушу мүмкүн. Бул учурда, сиздин добушуңузга өзгөчө көңүл буруу керек. Кыска тыныгуулар менен жай сүйлө. Сизге берилген суроолорго жооп берүүгө шашпаңыз, ооруп жатканыңызды жана сизге тез жооп берүү кыйын экендигин унутпаңыз. Оозуңуз менен гана дем алыңыз, баарлашуу учурунда мурдуңуз бүтүп калгандай сезилет.
Калтыроо жана дене табы
Өзүңүздү муздак деп көрсөтүүгө, денеңиздин үшүн алганга аракет кылыңыз, жылуу кийим кийиңиз. Бул көрүнүштү ишенимдүү кылуу үчүн, башкаларга температураңыз жогору экендигин көрсөтүшүңүз керек. Ал үчүн термометрди температуранын жогорулаган жагына чайкаңыз же кыздыруучу лампанын үстүнөн кармаңыз. Бирок, ашыкча болбоңуз, өтө эле жогорку температура шектүү болот, ошондой эле сиздин алдамчылыгыңызды ачыкка чыгаруучу дарыгерлерди чакырсаңыз болот.
Жөтөл
Көпчүлүк учурларда суук тийүү жөтөлүү же чүчкүрүү менен коштолот. Сиз аларды окшоштура билишиңиз керек. Эгерде сиз адам менен бетме-бет сүйлөшүп жатсаңыз, оозуңузду жаап, бир аз капталга бурулуп жөтөлүңүз. Эгер сиз телефондо болсоңуз, ресиверди бетиңизден алыс көтөрүп, жөтөлдү басаңдатыңыз. Эгерде сиз түздөн-түз түтүккө жөтөлсөңүз, анда жүрүм-турум табигый көрүнбөйт жана жөтөл сезилет. Жөтөлдү чүчкүргөнгө караганда бир топ кыйыныраак. Эгерде сиз жөн гана чүчкүрүп алгыңыз келсе, анда бир аз калемпирди колдонсоңуз болот. Аны жеңиңизге чачып, маал-маалы менен колдонуп туруңуз.
Eyes
Суук тийип, көздүн нымдуулугу жогорулайт. Бул симптомду окшоштуруу үчүн тиш пастасын астыңкы кабагыңызга сүйкөп, бир нече мүнөткө калтырыңыз. Камырдан чыккан түтүндөр көздү бир аз дүүлүктүрүп, андан кийин аны кетирүүгө болот.
