Ниндзялар - 15-кылымда пайда болгон жапон жоокерлери. Алар самурай коомунун бир бөлүгү болгон. Атайын даярдык бул адамдарга табияттан тышкаркы жөндөмдөрдү бере алат.
Нускамалар
1 кадам
Эң чоң жүк практиканттын бутуна түшөт. Ниндзядан кыймылдын жогорку ылдамдыгы жана ар кандай нерселерге чыгуу мүмкүнчүлүгү талап кылынат. Ушул сапаттарды өрчүтүү үчүн, ниндзя токойдо көп убактысын өткөрүп, аларды курчап турган нерселердин бардыгын машыгууга жумшаган.
2-кадам
Ылдамдык үчүн көнүгүү: он метрлик кездеме тилкеси мойнуна байланган. Чуркап жатканда кездеменин жерге тийбешин камсыз кылуу керек эле. Ал үчүн кыймылдын ылдамдыгы максималдуу болуш керек эле. Же сабан шляпаны көкүрөгүнө коюп, чуркап баратып колдорун ылдый түшүрүштү. Калпак шамалдын басымынан улам гана ордунда турат. Жөө күлүктүн милдети - көкүрөгүнө калпак менен максималдуу убакытты кармоо.
3-кадам
Этияттыкты сактоо унчукпай кыймылдоо чеберчилигин өстүрдү. Кагаз кагаздары жерге төшөлүп коюлган. Ниндзялар алардын жанынан чуркап өтүштү, машыгуунун максаты аларга мүмкүн болушунча зыян келтирбөө болчу.
4-кадам
Чыдамдуулук көнүгүүсү: денеге таш салынган баштыктарды илип, чарчап-чаалыгууга чуркашты. Ошол эле учурда, кыймылдын маршруту тоолуу аймак аркылуу өткөн. Ошондой эле, ниндзялар чуркоонун ар кандай түрлөрү менен машыгышкан: манжалардын учтарында, бир бутунда, сууда, кайчылаш кадам менен чуркоо.
5-кадам
Ниндзя ар кандай секирүүлөрдү үйрөндү: узун, эки буту менен, диагоналы боюнча. Көбүнчө ниндзялар бул иш-аракеттерди жеңилдетүү үчүн дубалдарга көтөрүлүп, бир нече кишини камтыган ыкманы ойлоп табышкан. Бири экинчисинин ийнине туруп, үчүнчүсү чуркап келгенде чалкасынан түштү. Экинчисинен кийин ал түздөлдү, бул жогорку ниндзянын тулку боюна эки эсе ылдамдануу берди.
6-кадам
Идеалдуу тең салмактуулук сезимин өркүндөтүү үчүн алар калың устундун үстүнөн жүрүп, жип менен басуу менен аякташкан. Тапшырманы ийиндерине татаалдаштыруу үчүн, алар устунга суу байланган идиштер менен илип коюшкан. Бир тамчы да ийгилик деп эсептелген жок.
7-кадам
Манжалар менен алакандардын жогорку сиңирүү күчүнө жетүү үчүн, ниндзя энергияны топтоо тренингине өткөн. Кармоону күчөтүү үчүн, ниндзя сууга манжаларын сыгып, көпкө чейин ачпай койду. Ушул эле максатта, оор идиш манжаларынын учтары менен моюнга тагылган. Ниндзяга абдан күчтүү колдор керек болчу, анткени алардын көптөгөн миссиялары альпинизмди камтыган. Ийне курунун укмуштуудай бекемдигине жана чыдамкайлыгына жетүү үчүн, ниндзялар ийнине оор жүк көтөрүп, бир нече саат бою колдоруна асылып турушкан. Мындай жол менен 5-6 саатка салбырап туруу жакшы натыйжа болду.
8-кадам
Бала кезинен баштап ниндзялар муундардын ийкемдүүлүгүнүн үстүнөн иштей башташкан, натыйжада алар эң кичинекей тешикке да кире алышкан. Бирок, алардын бул жөндөмүнүн терс жагы бар. Ашыкча кыймылдуу муундарды жабыркатуу оңой.
9-кадам
Чексиз кыймылсыз калуу жөндөмү абдан маанилүү болгон. Бул үчүн алар дем алууну башкарууну үйрөнүштү, ал тургай мүнөтүнө бир дем алышы мүмкүн эле. Буга атайын дем алуу көнүгүүлөрү жана медитация жардам берген. Ар кандай шартта туруктуу болуш үчүн, ниндзя бир нече күн бою тамак-ашсыз отурууга аргасыз болгон. Алар кээде өзүлөрүнө бир ууртам сууга жол берип, кыймылдабай күндөрдү өткөрүп жатышты. Эгер адам туткунга түшүп калса же өзгөчө кырдаалда калса, анда бул жөндөмдүүлүк пайдалуу болушу мүмкүн.
