Туулган күндөрдү, үйлөнүү үлпөттөрүн, корпоративдик кечелерди жана досторуңуз менен жөн гана жолугушууларды коштоп жүрүү адатка айланган, бул көбүнчө адам мас болуп калат. Эрктүүлүктү жана тапкычтыкты көрсөтсөңүз, каалаган компанияңызда жана кырдаалда мындай көрүнүштөн сактансаңыз болот.
Ал зарыл
Активдештирилген көмүр, чийки жумуртка, өсүмдүк майы, минералдык суу
Нускамалар
1 кадам
Алкоголдук ичимдиктердин бир түрүн тандап, кечке чейин ичип алыңыз. Башкача айтканда, кийлигишпеңиз. Деңгээлин көтөрсө болот деген жалпы кабыл алынган пикир - бул туура эмес түшүнүк, анткени ар кандай спирт ичимдиктерин аралаштыруу акыры мас болуп, эртең менен коркунучтуу асылып калат.
2-кадам
Тамактаныңыз. Ичкенде тамак ичүүдөн баш тартпаңыз. Ысык жана майлуу тамактарга артыкчылык бериңиз. Жеңил тамактар сизди куткара албайт.
3-кадам
Тамактануудан бир саат мурун бир нече активдештирилген көмүр таблеткаларын жутуп алыңыз. Анын сиңирүүчү касиеттери куулукту пайда кылат жана спирт ичимдиктерин ичкенде, анын канга сиңишине тоскоол болот.
4-кадам
Эки чийки жумуртканы ичүү керек. Спирт ичимдиктери протеинди күйгүзүп, аны менен күрөшө баштайт, бул сиздин каныңызда көп спирт ичимдиктерин албай калат.
5-кадам
Банкетке барардан мурун эки аш кашык өсүмдүк майын ичип көрүңүз. Ашказандын ичинде алкоголду сиңирүүгө тоскоол болгон пленка пайда болот.
6-кадам
Тамактануу учурунда суюктукту көп ичүү керек. Ичкилик денеңизди суусуздандырат, бул эртең менен ден-соолугуңузга таасирин тийгизиши мүмкүн. Кечинде аны менен күрөшүүнү баштаңыз. Мүмкүн болушунча көбүрөөк суу ичип, жакшысы минералдык суу ичүү керек. Ал үчүн ширелер жана сода иштебей калат.
7-кадам
Тостту өткөрүп жиберүү. Кечинде стаканды бир нече жолу көтөрбөгөндүктөн уят жок. Эгер сиз өзүңүздү уят сезсеңиз, стаканга жумшак суусундукту куюп, кадимки ишиңизди улантыңыз. Мындай тыныгуу сизге досторуңуздун башын ачат, кечинде мас абалыңыздагы айырмачылык көзгө урунат.
