Үйдө эч ким жок болгондо, шарап ичип, сүйүктүү тасмаңызды көрүп, күзгүнүн алдына бүгүлүп, бир аз жинди болуп кетсеңиз болот. Же жөн эле ыйлап, өзүңө кат жаз.
Эс алуу
Алгач эс алуу, сүйүктүү тасмаңыз, футболду көрүү керек. Же сүйүктүү китебиңизди окуп чыгыңыз.
Өзүңүздүн маанилүүлүгүңүздөн арылыңыз
Күзгүнүн алдында тармал, өзүңүзгө "жүздөрдү" жасаңыз. Бийде кандай кыймылдарды жасап жатканыңызга көңүл бурбай, музыкага укмуштай бийлеңиз. Чарчап бүткөнчө жерге тоголонуп, анан жымжырттыкты “сиңирип” жатып алыңыз.
Өзүңдү аяп ыйлап ал
Сиз беш жашыңызда кандай кичинекей, тамашакөй жана ишенимдүү адам болгонуңуз эсиңиздеби? Эгер сиз азыр таанышкан болсоңуз, алар ага эмне дешет, ага эмне кылууга кеңеш беришет? Же ал азыр жалгызсырап, коркуп жаткандыр, аны аяп, сооротуш керекпи? Компьютериңизге отуруп, өзүңүзгө кат жазууга кез келди.
Же болбосо, тагыраагы, сизге үмүт жана сүйүү менен караган ишенчээк беш жашар балага. Аны менен сүйлөшүңүз, көңүлүн көтөрүңүз, ага дүйнөдөгү бардык жакшылыктарды жана жаркыраган нерселерди каалаңыз. Аны акыл менен кучактаңыз!
Адамдар мындай катты жазганда көп учурда эсине келсе дагы ыйлашат. Ал эми ичсеңиз, уялган адам калбай калса, көз жаш «агымга» агып башташы мүмкүн. Бул дагы жакшы. Себеби булар "тазалоочу" көз жаш. Алар жан дүйнөнү жеңилдетишет. Алар адам менен жолугушуунун кубанычын тартуулашат. Кармаңыз! Ыйлап жаз.
Ошондой каттын аягында "балаңызга" бир нерсе убада кылсаңыз, ага келечектеги жолугушууларга, сиз тараптан колдоо жана колдоо көрсөтүүгө үмүт берсеңиз, анда кандай сонун болот.
Сүйүктүү жомок
Балалыкты, туугандарды, жомок айткан сүйүктүү чоң энени эстейли. Мындай жомокту жок дегенде бирөөнү жаздырууга аракет кылыңыз. Анын бардык деталдары эсиңизде болбосо дагы, өзүңүз ойлонуп көрсөңүз болот. Анан балдарыңа айт.
Башка адамдарга керек болуп калыңыз
ВКонтактедеги абалыңызды жаңыртып, "Сизге кызыктуу бир нерсе айтсамбы?" Деген сөз айкашын жаза аласыз. Сиздин кээ бир досторуңуз же бейтааныш адамдар дароо жооп беришет. Жана сиз, боорукер сыйкырчы катары, кызыктуу болгон ар кандай теманы суроону суранасыз. Андан кийин, жоопту алгандан кийин, сиз бул адам үчүн кыялданып, ачып, кыялданып жана кызыктуу нерселерди жаза аласыз.
"Тыюу салынган" темаларда баарлашыңыз
Жөнөкөй таанышуу форумуна чыгып, анын катышуучулары менен кат жазышыңыз. Эротикалык фантазия менен бөлүшүп, кандай гана маселени интимдик жол менен чечүүгө боло тургандыгын сураңыз. Эмне үчүн уялыш керек? Кантсе да аны сен жазганыңды эч ким билбейт.
Бирок мындай кат алышуу аркылуу сиз эмнени каалаганыңызды же жашооңузга эмне тоскоол болуп жаткандыгын айкыныраак түшүнө аласыз. Балким, бул психологиялык кысымдан арылууга жардам берет жана айлана-чөйрөгө жана адамдарга көз чаптырыш оңойураак болот.
Кечирим суроо
Ошондой эле социалдык тармактар аркылуу көптөн бери таарынып жүргөн адамды таап, ага кат жазсаңыз болот. Андан кечирим сура. Жүрөгүңүздөн кечирим сураңыз, алар ага айткысы келген, бирок тартынчаак сөздөрдүн бардыгын сүйүп жазыңыз.
