Адам өмүрүнүн үчтөн бирин уйку абалында өткөрөт. Кээ бир жаныбарларда, мисалы, мышыктар үй-бүлөсүндө - уйкуга кеткен убакыттын үлүшү көбүрөөк. Ар бир жаныбардын түшүндө белгилүү бир турпаты бар; адам жаткан абалда уктап жатканды жакшы көрөт.
Ошондой эле адам отурганда уктап калат. Убагында уктабай, жумушта же телевизордун алдында көпкө отургандарга ушундай болот. Бирок мындай түш туура эс албайт, андан кийин адам чарчап-чаалыгып, уйкуга кирет. Адамга отурган абалда уктоо карама-каршы келгендей сезилет.
Отурган абалда уктоонун зыяны
Жаткан бойдон уктоо зарылдыгы адамдарга мүнөздүү болгон тик турум менен байланыштуу. Уйкудан турганда, адамдар тик абалда болушат, бул болсо булчуңдардын чыңалышын талап кылат. Мындан тышкары, дененин мындай абалында ага тартылуу күчү дагы күчтүү таасир этет. Дененин үстүндөгү атмосфералык аба менен байланыш аймагы эки буттуу жандыкта төрт буту менен кыймылдаган жаныбарларга караганда бир топ жогору, демек, аба колонкасы адамдын денесине тийгизген басым өтө чоң. Бул омуртканы бир топ стресске учуратат.
Жашоо учурунда ушул зор жүктөргө туруштук берүү үчүн, адам денеси мезгил-мезгили менен алардан эс алып турушу керек. Бул адам жаткан абалда болгондо гана мүмкүн болот: булчуңдар бошоп, тартылуу күчү жана аба мамычасынын басымы төмөндөйт.
Кээ бир адамдар отурганда уктоону туура көрүшөт. Муну, мисалы, Сальвадор Дали жасаган. Бирок бул ишти эрежени тастыктаган өзгөчө жагдай деп атоого болот: Далинин сүрөттөрү таң калыштуу, таң калыштуу образдар менен мүнөздөлөт, жинди менен чектешет, түштөрдү эске салат. Балким, мындай мамиленин калыптанышында отуруп уктап калуу адатына байланыштуу жаман уйку маанилүү ролду ойногон. Улуу сүрөтчүнүн жолун жолдоонун кажети жок: шедеврлер жаралбай калышы мүмкүн, жана нерв системасы өнөкөт уйкунун жоктугунан кыйналат.
Калп уктоо кимге зыян
Дагы деле болсо, дарыгерлерге жатып уктап кетүүнү сунуштабагандар бар. Сөз жүрөк-кан тамыр ооруларынан жабыркагандар жөнүндө болуп жатат. Адамдын кан айлануу системасынын кээ бир өзгөчөлүктөрүнөн улам, жаткан абалда вена канынын жүрөккө агымы күчөйт. Бул жагдай жүрөктү кычкылтек менен камсыздоону көбөйтүүнү талап кылат. Дени сак жүрөк-кан тамыр системасы муну ийгиликтүү жеңип чыгат, бирок жүрөктүн ишемиялык оорусу менен, бул органга кан жеткирүү начарлаганда, кычкылтектин жетишсиздиги стенокардияга, атүгүл инфарктка алып келиши мүмкүн. Уктап жаткан абалда жүрөк пристубу өзгөчө коркунучтуу, анткени уктап жаткан адам дары иче да албайт, жардамга да чакыра албайт. Кээде мындай бейтаптар ойгонбостон жүрөк оорусунан каза болушат.
Албетте, мындай бейтаптардын отуруп уктай алышы дагы мүмкүн эмес, бирок аларга жарым отурган абалда уктоо сунушталат: буттары узарып, денеси жаздыктарга кайра 45 градуска бурч менен ыргытылат.
