Ойлонбоочулук жана көңүл коштук - бул сапаттар тубаса же ар кандай факторлорго байланыштуу болушу мүмкүн. Мындай индивидди маанисиз нерселер оңой эле алаксытып, бир иш-аракетинен экинчисине секирип, олуттуу максаттарга жетүүсүнө тоскоол болот. Алаксытуу жана байкабастык менен натыйжалуу күрөшүү үчүн, алардын пайда болушунун себептерин түшүнүшүңүз керек.
Жокчулуктун жана көңүл коштуктун пайда болушунун себептери
Жок сезимдин эң көп кездешкен себептеринин бири - күнүмдүк иш. Көнүмүш иш-аракет көбүнчө инерция менен, автоматтык түрдө жүргүзүлөт, көңүл буруу дагы бир нерсеге бурулат. Эгер адам алаксып кетсе, анда ал ишти кайсы этапта бүтүргөнүн эстей албай калышы мүмкүн. Мындан тышкары, алаксыган көңүл стресс, психикалык же физикалык чарчоо, жаш курак жана тышкы же ички алаксыткан нерселерден улам келип чыгышы мүмкүн.
Көңүл бурбоо көбүнчө олуттуу каталарга алып келет, айдоочулардын, поезддердин айдоочуларынын, диспетчерлердин иш-аракеттеринде ал орду толгус кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Көңүл буруп, алаксыткан нерселерди кантип токтотсо болот
Эгерде сиздин эс тутумуңуз бир өңчөй иштебей жатса, психологдор адатка таянбай, ар бир баскычты жана маанилүү учурларды аң-сезимдин катышуусу менен башкарууну сунуш кылышат. Бардык кадамдарды аткарганыңызды ар дайым текшериңиз. Жумуш этаптарынын ортосунда токтоп, андан аркы иш-аракеттерди акыл-эс менен пландаштырыңыз.
Чарчоо акылсыздыктын себеби болуп калса, бир аз тыныгып, эс алышыңыз керек. Бул учурда, иш-аракеттерди өзгөртүү жардам берет - көчөдө басып, журнал же китеп барактап.
Иштеп жатканда, учурга көңүл буруңуз. Булуттардын арасынан мээни көтөрүп баштоо аракетине каршы күрөшүңүз, антпесеңиз, алаксытуу жана көңүл коштук сиздин жашооңузда кадимки көрүнүш болуп калат. Аң-сезимдүү ассоциацияларды ойлоп табыңыз - иштерди объектилер менен байланыштырыңыз. Натыйжада, керектүү жерге келгенден кийин, эмне кылуу керектигин эстейсиз.
Эгер бизнес сизди күтүп жатса - дароо баштаңыз. Сиз топтогон көптөгөн бүтпөй калган жумуштар эсиңизди бууп, көңүлүңүздү чачыратып, эң маанилүү көйгөйгө көңүл бурууга жол бербейт. Акылдуулукту биринчи орунга коюп, биринчи кезекте шашылыш маселелерди чечип алыңыз.
Көрүнүктүү белгилер менен эстеткичтерди колдонуңуз. Бул таймерлер, сигнализациялар, жабышча жазуулар, атайын компьютердик программалар болушу мүмкүн. Өз убагында, бул жардамчылар жасалышы керек болгон бизнести эсиңиздерге салып турушат.
Башаламандыктан жана башаламандыктан алыс болуңуз. Жумуш столуңуздагы жана компьютериңиздеги тиешеси жок нерселердин бардыгы сизди ар дайым алаксытып, жумушка толук көңүл топтоого тоскоол болот. Көңүлүңүздү чачыраткан китептерди, журналдарды, сүрөттөрдү, эски этикеткаларды жана башка нерселерди алып салыңыз.
Эгерде сиз кандайдыр бир окуядан тынчсызданып жатсаңыз, аябай чарчап калсаңыз, маанилүү маселелерди бир нече саатка же күндөргө жылдырыңыз. Ал убакка чейин сиз тынчтанып, эс алганга убакыт табасыз, андыктан олуттуу ката кетирбейсиз.
