Бир нече жыл катары менен түштүк региондордун гана эмес, өлкөнүн жогорку температурасы мүнөздүү болбогон аймактарынын жашоочулары күндүн табигый аптаптуу температурасына туш болушту. Мындай табигый кырсыктар бир нече айдан бери уланып келе жаткандыгын эске алганда, жылуулук менен кантип күрөшүү керек деген суроо актуалдуулугун жоготпойт.
Өзүңүздүн абалыңызды жеңилдетүүнүн эң оңой жолу - эс алуу жана ар кандай суу сактагычка эс алуу. Суунун жанында ысыкка оңой чыдайт, мындан тышкары каникулда минималдуу кийим менен алектенсеңиз болот, буга көпчүлүк уюмдарда кабыл алынган дресс-код уруксат бербейт. Бирок жай бою каникулда кала турганыңыз күмөн.
Айрыкча кондиционер жок кеңседеги же батирдеги ысык катуу сезилет. Жогорку температура иштөөнү төмөндөтөт жана физикалык жактан чарчатат, эгерде сиздин абалыңызды укпасаңыз, анда алар ысыкка алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, эгерде жетекчилик кол алдындагыларга көңүл бөлбөсө жана бөлмөдө кондиционер жок болсо, жок дегенде желдеткич алганга татыктуу. Ал температураны түшүрбөйт, бирок сизди ыңгайлуу сезет.
Түштүккө караган бөлмөлөрдө стаканды жарыкты чагылдырган атайын пленка менен жаап койсо болот. Жылуулуктун чокусунда терезелерди жабык кармаган жакшы, анткени бул жерде желдетүү тескери натыйжа берет: ысык асфальттан чыккан жылуулук ичине кирип кетет.
Гардеробду кайра карап чыгуудан баштоо керек. Табигый кездемелер жана акысыз кесүү ысыктан оңой кутулууга жардам берет. Тыгыз синтетика жылдын салкын мезгилине чейин калганы жакшы. Пахта же шейшеп сыяктуу табигый кездемелер теринин дем алышына шарт түзөт.
Кыздар оор косметикадан баш тартышы керек, анткени эң жогорку сапаттагы фундамент да 40 градус Цельсия боюнча агып, тешикчелерди бүтөп калат. Бул порошокко дагы тиешелүү. Эгерде сиз бетиңизди мезгил-мезгили менен жууп же термалдык суу чачып турсаңыз, анда териңизге жардам бере аласыз, муну косметикага зыян келтирбестен жасоого болот.
Ошондой эле, ысыкта көбүрөөк ичүү керек, бул суусуздануудан сактайт. Бирок буга таза суу гана ылайыктуу болот, ал эми кумшекер суусундуктар же спирт ичимдиктери эмес, аларды ысыкта толугу менен баш тартуу жакшы.
