Өнөр жай технологиясынын тездик менен өнүгүп жаткан доорунда планетанын ар бир экинчи адамы физикалык аракетсиздиктен жапа чегип келет. Анын үстүнө, анын кандай жумушта иштеши эч кандай мааниге ээ эмес - физикалык же психикалык. Массаж капкактары бул көйгөй менен күрөшүүгө жардам берет.
Нускамалар
1 кадам
Ден-соолугуңузга кам көрүп, спортко активдүү катышасызбы? Же жашоо мүнөзүңүздө дайыма айдоо же компьютер барбы? Кандай болгон күндө дагы, сизге массаж кийими керек болот. Биринчиден, аны кандай максатта сатып алып жатканыңызды аныктаңыз - терапиялык же профилактикалык, дарылоо максатында, массаж учурунда айыктыруучу жылуулукту пайда кылган нефрит - дарылоочу керамикалуу массаж капкагын сатып алыңыз. Жана бул өз кезегинде радикулит, остеохондроз, сколиоз жана башка омурткалардын ооруларында күчтүү физиотерапиялык фактор болуп саналат. Алдын алуу максатында кадимки жылыткыч менен чапанды сатып алыңыз, бул унаа менен кышкы сапар учурунда сизге ыңгайлуу шарттарды түзөт. Мында массаждык каптарды 14 жаштан баштап каалаган адам колдоно алаарын эсиңизден чыгарбаңыз.
2-кадам
Эгерде сизге унаага массаж жапкыч керек болсо, ал эми сатып алууга каражат аз болсо, анда Кытайда көп чыгарылган вибро-пневматикалык массаж жапкычтарын тандаңыз. Алар өтө арзан (болжол менен 30-130 доллар), ал эми массаждын күчү бирдей деңгээлде. Бул массажерлердин баасы, адатта, кыймылдаткычтардын санына, массаждын интенсивдүүлүгүн жөндөгүчтүн бар же жоктугуна жана башка функцияларга жараша болот. Мындай капкактардын кепилдиги бир жылга гана жетет. Бул кепкалардын түрү төмөнкүдөй иштейт: көптөгөн кыймылдаткычтар кыймылдаткыч, алардын термелүүсү менен массаж аянтчаларын иштетет. Алар өз кезегинде массаж эффектине ээ. Мындай массаж капкактары айыктыруучу таасирге ээ эмес, болгону сиздин жашоо күчүңүздү нормалдаштырып, эс алыңыз. Булчуң ткандарын иштеп чыгуу үчүн мындай капкак менен укалоонун күчү жетишсиз.
3-кадам
Эгерде сизде жакшы продукт сатып алууга жетиштүү акча болсо, анда ролик массажерлерин сатып алыңыз. Атынын өзү видеолордун бар экендигин көрсөтүп турат. Алар пластмассадан же медициналык керамикадан жасалган. Массаж омуртка кырын курчап турган узун арка булчуңдары боюнча жүргүзүлөт. Бул массаж креслосу тереңирээк, күчтүү, таасир этүүчү касиетке ээ. Бардык арткы булчуңдар терең иштелип чыккан, омурткалар сунулган, бул кысылган нерв учтарын чыгарууга жардам берет. Ролик массажы остеохондрозго жана башка көптөгөн ооруларга жардам берет. Массаждын күчүн роликтер менен омуртканын ортосундагы жумшак буфер башкарат. Роликс массаж капкагы катуу каркас жана ролик механизмдеринен турат. Баасы 500 долларга чейин болушу мүмкүн. Бардыгы өндүрүүчүнүн өлкөсүнөн жана өнүмдүн конфигурациясынан көз каранды. Медициналык керамикадан (нефриттен) жасалган роликтер пластиктен алда канча кымбатка турат, бирок алар массаж гана эмес, терапиялык таасир да берет. Мыкты германдык массаж баш кийимдерин тандаңыз - аларга он жылга кепилдик берилет. Кандай гана массаж капасын тандабаңыз, алардын бирин кадимкидей колдонуу менен чарчоодон арыласыз, анын ордуна ден-соолукка жана узак өмүргө ээ болосуз!
