Жоопту күтүп жаткан ондогон каттар, документтердеги башаламандык, күн сайын жумушка кечигип келүү, ал тургай үйдөгү башаламандык - мунун бардыгы башталгыч чечимдерди тез кабыл ала албагандыктан келип чыгышы мүмкүн. Чечкинсиздик ресурстарды - убакытты, энергияны, нерв клеткаларын түзмө-түз "жеп" коет, ал эми иш-аракеттердин оптималдуу алгоритмин бир заматта тандап алуу көндүмү жашоонун бардык тармактарында өндүрүмдүүлүктү жогорулатууга жардам берет жана стресстен сактайт.
Нускамалар
1 кадам
Сиздин милдетиңиздин маанилүүлүгүн аныктаңыз. Сиз чыгарган чечим сиздин карьераңызга же келечектеги жашоого таасирин тийгизеби деп өзүңүздөн сураңыз. Эгер андай болбосо, анда ушунчалык көп тынчсыздануунун кереги барбы? Кээде суроонун анча маанилүү эместигин билүү ага көңүл топтоого жана тез арада тиешелүү жоопту табууга жардам берет.
2-кадам
Чечим кабыл алуу үчүн критерийлерди тандаңыз. Жумуштан кечигип калсаңыз, бул аймакта унааңызды "кармай" алсаңыз болобу, жолго төлөй турган акчаңыз барбы, чындыгында керектүү убакытты сатып аласызбы, кечигип келесиз жана маанилүүбү? унаа кайсы маркада болору, кайсы маршрутка менен бараары эч кандай мааниге ээ эмес.
3-кадам
Кырдаалды деталдуу болжолдоодон баш тартыңыз, бардык факторлорду көрө албастыгыңызды моюнга алыңыз, ооба, сиздин чечимиңиз идеалдуу эмес болушу мүмкүн, бирок ал сизде болгон критерийлердин негизинде кабыл алынат. Келечекти эч ким алдын-ала айта албайт, демек, "Акылдуу Эльза" жөнүндөгү эски жомоктон өзүңүздү тапканга аракет кылып көрүңүзбү?
4-кадам
Ички туюмуңузга ишениңиз. Стресстүү кырдаалда чечимдерди тез кабыл алуу “реактивдүү” деп аталат, анткени мындай учурда акыл-эс аракетинин натыйжасы эмес, стимулга реакция болот. Адам мындай чечимдерди мурунку тажрыйбасынын негизинде, колдо болгон маалыматтарды жетекчиликке алуу менен кабыл алат. Сурамжылоонун жыйынтыгы боюнча, кризистик кырдаалга туш болгон адамдар бир аз убакыт өткөндөн кийин, алар кабыл алган чечимдерине канааттанбай, алар туура гана эмес, ошондой эле мүмкүн болгон чечимдерге да ээ болушкан. Эсиңизде болсун - идеалдуу чечимдер жок, бирок "каалаган жана аракет кылбаган адам чуманы туудурат".
5-кадам
Өзүңүзгө ишенимдүү болуңуз. Кээде сиз ката кетирүүдөн коркуп, өзүңүздү шылдыңдап, жөндөмсүздөй сезилип, чечим кабыл алууга тоскоол болуп жатасыз, бирок сырттан келген суранычка бир нече жолу токтоосуз жооп бере албасаңыз, анда сиз туура эмес түшүнүп калышыңыз мүмкүн. "Эч нерсе жасабаган адам жаңылбайт" - бул макалды ким билбейт? Убакыт өткөндөн кийин чечимди кийинкиге жылдырып, сиз өзүңүзгө ишенимдүү кадыр-баркка ээ болбойсуз, тескерисинче, ишенимсиз, жай ойлуу адам катары белгилүү болосуз.
6-кадам
Чечимиңиздин натыйжаларын элестетип көрүңүз. Белгилүү бир иш-аракеттерден кийин эмне болоорун сүрөттөлүштү эсиңизге салууга үйрөнүңүз. Натыйжасы сиз үчүн оптималдуу болгон чечимди тандаңыз.
