Жалпы стереотип - жыныстык катнашта болуу чоң ырахат гана алып келбестен, фигураңызды жакшыртууга мүмкүнчүлүк берет. Бул пикир эмнеге негизделген жана жакын мамилелер менен арыктоо чындыгында кандайча байланыштуу?
Нускамалар
1 кадам
Эгерде секс чындыгында идеалдуу фигураны алуу жөнүндө болсо, көчөдө ашыкча салмактагы адамдар алда канча аз болмок. Көптөгөн адамдар жакын мамилелерди кардио көнүгүүлөрүнүн бир түрү деп эсептешет. Мындайча айтканда, бул чындык чындыктан алыс эмес, анткени жыныстык катнашта адамдын жүрөк булчуңдарынын толгоолору көбөйүп, кан денеде тез айланат, бул зат алмашуу процесстеринин ылдамдыгын жогорулатат жана өз салымын кошот калориялардын күйүшү. Дагы бир нерсе, бир жыныстык катнаш учурунда адам орто эсеп менен 250 килокалорияны дээрлик күйгүзбөйт, бул болжол менен бир жалтырак сыр быштактын энергетикалык баалуулугуна барабар.
2-кадам
Ошентип, бороон-чапкын романтиканын башталышында, аял менен эркек күн бою төшөктө жатып, кээде гана ашканага ачка болуу үчүн барганда, алар жыныстык катнашта болуу менен арыктап, атүгүл бир аз арыктап кетиши мүмкүн. Мындан тышкары, көп адамдар күчтүү сүйүү мезгилинде табитин жоготушат, бул алардын денесинин көлөмүнө таасирин тийгизет. Мисалы, жумасына 3-4 жолу жыныстык катнашка баруу, арыктоо жана адамдын фигурасын байкаларлык жакшыртуу үчүн, ар кандай натыйжа бербейт.
3-кадам
Эсиңизде болсун, сулуу фигура - бул өнүккөн метаболизмдин натыйжасы, ал келген калорияны сарптоого мүмкүндүк берет, ошондой эле булчуң алкагынын жакшы өнүккөндүгүнүн натыйжасы. Адам убакыттын бир бөлүгүн өткөргөн булчуңдар теринин салбырап кетишине жол бербейт жана дененин кээ бир бөлүктөрүндө болушу керек болгон май катмары бир калыпта жатып, ушундай жагымдуу томпокторду пайда кылат. туура жерлер.
4-кадам
Жыныстык катнашта болуп булчуңдарды өстүрө аласызбы? Сүйүү учурунда алардын көлөмүн көбөйтүү кыйынга турбайт, бирок аларды чыңдап, бир аз көбүрөөк оймо-чийме кылып жасоо мүмкүн. Жогоруда турган позаларда колдоруна таянып, адам ийиндерин күчтүү жана күчтүү кылат. Ал эми "үстүңкү аял" позасында, жарашыктуу секс өкүлдөрү жамбаштын жана жамбаштын ийкемдүүлүгүнө жана жагымдуулугуна иштешет. Мындан тышкары, көптөгөн позаларда, ар бир өнөктөш өз денесинин булчуңдары чоюлуп жаткандыгын сезиши мүмкүн. Булчуңдар канчалык сунулган сайын, адам ошончолук ийкемдүү жана көрктүү көрүнөт.
5-кадам
Акыры, жыныстык катнашта болгондо, денеге өтө пайдалуу таасир тийгизген канчалык көп рахат гормондору бөлүнүп чыгат. Ошондой эле, алар сырткы көрүнүшүнө сонун таасирин тийгизип, көздү жалтыратып, терини жылмакай жана ден-соолукка пайдалуу кылат. Бул гормондордун таасири менен, убакыттын өтүшү менен, жыныстык кубанычтан баш тартпаган адамдын фигурасы шайкеш жана пропорционалдуу болуп калат.
