Ар кайсы өлкөлөрдүн тарыхында дененин тазалыгына болгон көз караш көтөрүлүп, культту толук этибарга албай келген. Байыркы гректер менен римдиктер жуунуп-жуунуп, атайын мончолорго бууга бышырылган. Орто кылымдагы Европада денеге кам көрүү күнөө деп эсептелген. 21-кылымда денең менен жаныңдын жыргалчылыгы үчүн жууй турган жерди тандоо чексиз.
Россияда жууй турган жайдын эң кеңири тараган варианттары мончо жана даараткана. Варианттардын ар биринин өзүнүн артыкчылыктары жана кемчиликтери бар. Тандоонун кайсы варианты жеке каалоодон жана физикалык мүмкүнчүлүктөн көз каранды.
Ваннага жуун, кайра төрөл
Орто кылымдарда, цивилизациялуу Европа даарат алуу процедураларын таптакыр этибарга албаганда, "жапайы" Россияда байлар жана кедейлер мончого байма-бай келип турушчу. Көптөн бери орус эли мончо дарылоочу жана тазалоочу күч экендигин билип келген. Мончо ооруну жана ооруну жеңүүгө жардам берди. Мончого түшүү сунушу Россиядагы меймандостуктун белгиси. Адатта конокту мончого алып барып, андан кийин тамактандырып, жаткыруу салтка айланган.
Россияда мончо 5-6-кылымдарда эле славяндар арасында колдонулуп келген, жада калса Россияда жашаган скифтер ысык суу менен буу колдонгон.
Мүмкүн болсо, ваннада жумасына бир жолу жууш керек. Ваннанын пайдалуу таасири денени жылытуу жана денени глобалдык тазалоо болуп саналат. Ваннанын тазалоочу иш-аракетине адамдын денесиндеги бардык нерселер дуушар болот - терисинен баштап ички органдарына чейин.
Ысык буунун таасири менен теринин тешикчелери ачылып, тери сыртынан жана кирден тазаланат. Ванна процедураларынан кийин тери тартылып, жаш жана сергек көрүнөт.
Мончодон кийин организмдеги зат алмашуу процесстери активдешет. Өпкөдөгү какырыктын топтолушу жана мурун көңдөйүнөн чыккан былжыр жакшы агып баштайт. Алар менен бирге патогендик бактериялар бөлүнүп чыгат. Шыпыргыны колдонгондо фитонциддер бөлүнүп чыгып, организмдеги сезгенүү реакциясын жеңилдетип, иммундук системаны чыңдайт.
Өзүңүздү ак жууңуз - сиз таттуу болосуз
Жуунучу бөлмө душ жана ванна менен жабдылган. Кээ бир адамдар ысык мончодо эс алганды жакшы көрүшсө, башкалар тез сергитүүчү душту жактырышат. Чындыгында, адистер күнүнө жок дегенде бир жолу душка түшүп турууга кеңеш беришет. Бул териңиздин дем алуусун кыйындаткан топурак менен терди жууш үчүн. Эртең мененки душ сизге тезирээк ойгонууга жана жумушчу маанайды жөндөөгө мүмкүндүк берет.
Жуунуу душка караганда көп убакытты алат. Бирок күн сайын ваннага түшүү сунушталбайт, анткени коргоочу катмар теринин бетинен жуулуп кетет. Ванналар эс алууга жана стресстен арылууга жардам берет. Сууга бал же туз кошуп, тоник эффектке жетишесиз.
Илгерки замандарда адамдар кирди тазалоо үчүн жана диний себептер менен жуунушкан.
Бир кашык чайыр
Мончого барууга жана мончого түшүүгө каршы көрсөтмөлөр бар. Мончого өнөкөт оорулар күчөп, катуу гипертония, кан тамырлардын атеросклерозу жана онкологиялык оорулар менен барууга болбойт. 60 жаштан жогору адамдар этияттык менен буу мончосун жуунушу керек. Ваннага түшүүгө каршы көрсөтмөлөр азыраак. Аларга жүрөк-кан тамыр системасынын патологиялары, варикоздук веналар, кан басымынын жогорулашы кирет. Суук тийүү жана курч баскычтагы сезгенүү оорулары ваннага түшүүгө каршы көрсөтмө болуп саналат.
