Заманбап шаарлардагы бош жана ылдам жашоо адамды эс алууга бир аз убакыт калтырат. Жумушчу адамдар бош убактысын жетиштүү убакытка, тыныгуу жок. Ушундай шартта, сиз бардык мүмкүнчүлүктөрдү туура пайдаланууну үйрөнүшүңүз керек.
Мүмкүн болгон варианттар
Бош убактыңыз болгондо, эң негизгиси, негизги иш-аракеттерден башка нерсе жасаңыз. Сиздин хоббиңиз жөнүндө ойлонуңуз: коллекция, спорт менен машыгуу, бийлөө, ырдоо, музыкалык аспаптарда ойноо. Хобби эс алууга жана көптөгөн позитивдүү эмоцияларды алууга жардам берет. Эң башкысы, досторуңуз, ата-энеңиз, жалпы тенденцияларыңыз сырттан имплантацияланбаган, чынында эле кызыктуу нерсени табуу. Бүгүн сиз ар кандай ийримдерди жана секцияларды таап, пикирлештер менен таанышып, жумуштан бир аз тыныгуу ала аласыз.
Көбүнчө, жумуштагы жумуштун көптүгүнөн, үйүңүздү көзөмөлдөөгө убактыңыз жок. Бирок бул жерде сиз эс алып, эс алып, жаңы күнгө күчүңүздү толтуруңуз. Эгерде сиз нерселер жык-жыйма болгон, чаңдуу бөлмөдө жашасаңыз, анда бул сиздин жыргалчылыгыңызга жана маанайыңызга сөзсүз таасирин тийгизет. Андыктан бош убактыңызды үйдү иретке келтирүүгө жумшаңыз. Көбүнчө адамдарга бул процедураны баштоо кыйынга турат, бирок натыйжа ар дайым оң натыйжа берет. Столдун үстүндөгү буйрутма, ашкана жана идиш-аяктар, үтүктөлгөн нерселер сиздин оюңузга жана жан дүйнөңүзгө оң жагын түзөт.
Азыркы адамдардын көпчүлүгү компьютерде көп убакыт өткөрүшөт. Ошондуктан, бош мүнөттөрүңүздө, сааттарыңызда жана күндөрүңүздө технология менен байланышуудан алыс болуңуз. Монитордун алдында көп саат бою отуруу мээнин подкортексине таасирин тийгизген - натыйжада, эс алуу үчүн көбүрөөк уктоо керек, летаргия болуп, тону жоголот. Жаратылышта, деңиздин же дарыянын жээгинде, досторуңуздун жанында эс алуу чоң шаардын маалыматтык стрессинен бир аз болсо да арылуунун эң сонун жолу.
Качуу керек нерселер
Эгерде сиз жумуштан кийин компьютердик оюндарды ойноп көнүп калсаңыз жана сизге бул эс алуунун эң сонун жолу окшойт, анда сиз жөн гана эс ала албайсыз. Оюндар - бул баңгизаттын түрү, убактылуу ырахат, ал нервдик кыжырданууга жана өзүнө жана башкаларга нааразычылыкка айланат. Эң жакшысы виртуалдык эмес, чыныгы оюндарды ойноңуз: футбол, баскетбол, волейбол ж.б.
Ошол эле спирт ичимдиктерин колдонууга болот. Көптөгөн адамдар, айрыкча жумушчу кесиптер, аракечтиктен эс алуунун жана жашаруунун бирден-бир жолун табышат. Бул ырахаттан толугу менен баш тартуунун кажети жок болушу мүмкүн, бирок аны кыянаттык менен пайдаланбоо керек. Бош убактыңызды өткөрүүнүн жана эс алуунун жолдору ушунчалык көп болгондуктан, биринчи кадамды жасап, өзүңүзгө бир нерсе тандашыңыз керек.
