Телекөрсөтүүнүн зыяны бар деп кескин түрдө жарыялабаш керек. Психологдор жана доктурлар изилдөөлөрдү жүргүзүштү, анын негизинде көрүү программаларын тандоого өтө олуттуу мамиле жасоо керек деген бүтүмгө келүү керек. Күнүмдүк жаңылыктарды айтпаганда, телекөрсөтүүдөгү көптөгөн сюжеттер өтө кызыктуу жана мазмундуу. Бирок, ден-соолукка келтирилген зыян жөнүндө унутпаш керек.
Көрүүнүн бузулушу
Каралып жаткан нерсенин сүрөттөлүшүнүн торчосу менен байланыш көздүн аккомодациялык аппараты тарабынан уюштурулган. Миопия менен мындай жарык нурлары, табигый сынуудан кийин, көздүн тор кабыгына жетпей, фокусталгандыгын белгилей кетүү керек. Ошентип, аралыктан көрүү курчтугу өтө төмөндөп кетти. Миопия - бул адам өзүнө жакын, ал эми андан начарыраак объектилерди көрө турган шарт. Миопиянын себептери ар кандай жана көп.
Ошондой эле, телекөрсөтүү программаларын визуалдык кабыл алуу - бул көптөгөн майда-барат нерселерди тез басмырлоо. Бул учурда, көздөр экранды көздөй жылдырып, текстти карап чыгуу зарылдыгы менен байланышкан эбегейсиз зор ишти аткарышы керек. Бул көзгө чоң күч келтирет. Бул мезгилде көздөр бирдей эмес секирүүлөрдө кыймылдаганын эске алуу керек. Бул өзгөчөлүк көздүн чарчоосуна алып келет: карышуу сезими пайда болуп, көздүн кабагы кызарып, арка жана моюн булчуңдары чарчайт.
Телевидениенин пайдасы жана зыяны
Телевизор бекеринен адамзаттын эң маанилүү ачылыштарынын бири деп эсептелбейт. Телекөрсөтүү биздин жашообузга бекем киргенден бери, анын дарегинде жакшы да, жаман дагы көп нерселер айтылып келе жатат. Кандай гана болбосун, телекөрсөтүүнү үзгүлтүксүз көрүү, башка визуалдык иштер сыяктуу эле, катуу чарчоого алып келиши мүмкүн. Көздүн чарчап калышы телекөрсөтүү программаларынын кандайдыр бир өзгөчө өзгөчөлүгүнөн эмес, тескерисинче, телекөрсөтүүнү үзгүлтүксүз көрүү көздүн алдына чоң кошумча жүктү айландырат. Кинотеатрларга, концерттерге, музейлерге же театрларга барсаңыз, жалпысынан ошол эле күнү телеберүүлөрдү көрүү сунушталбайт. Мындай ашыкча таасирлер көзгө гана эмес, нерв системасына да терс таасирин тийгизет: тынчсызданган уйку, кыжырдануу жана дүүлүктүрүү күчөйт.
Адистер телекөрсөтүүлөрдү көрүүдө ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдөн алыс болууга төмөнкү сунуштарды беришет:
1. Телевизордун экранынан ушунчалык алыстыкта отуруп, сиздин көрүү абалыңызга ыңгайлуу болуш керек.
2. Телевизорду көрүп жатканда башыңызды алдыга эңкейтпеңиз. Башы түз болушу керек.
3. Терең дем алып, бат-бат ирмеп коюңуз. Эсиңизде болсун: экранда ар кандай иш-аракеттердин курч мүнөттөрүндө адам көп учурда демин басып калат, бул кабыл алынгыс.
4. Көздөр бир чекитти тиктеп отурбастан, бүткүл экранды көздөй жылышы керек.
5. Узун көрүнүштөрдө бир аз эс алып, көзүңүздү бир аз жаап коюңуз. Бул учурда булчуңдар бошоңдойт.
