Жаан - болжолдуу жаан-чачын, ал интенсивдүүлүгү боюнча категорияга кирет. Жамгыр катуу же жеңил болушу мүмкүн, жаан-чачын же жамгыр жаашы мүмкүн. Жаан-чачын кыска жана узак мөөнөттүү болушу мүмкүн.
Зарыл
- - калың терри сүлгү;
- - чач кургаткыч;
- - темир;
- - жылыткыч;
- - аба жылыткыч;
- - кондиционер.
Нускамалар
1 кадам
Жайдын жылуу жааган жамгыры да кескин гипотермияга алып келерин жана бул суукка алып келерин унутпаңыз. Ошондуктан, жамгырдан кийин кийимдериңизди кургатып, бут кийимиңизди алмаштырып, жылуу болгонуңуз оң. Эгер үйүңүздүн жанында жамгырга кабылып калсаңыз, кайра барып кургак кийим кийип алганыңыз оң. Өзүңүздү тез кургатуу үчүн денеңизди таза, кургак сүлгү менен кургатыңыз. Эгер бир жерге шашылыш түрдө баруунун кажети жок болсо, үйдө отуруп, жуурканга оролуп ал. Жылуу ваннага же душка түшсөңүз болот. Бут-бутту жылытканга өзгөчө көңүл буруңуз. Чылапчынга жылуу суу тартып, ага бир нече мүнөт бутуңузду ылдый түшүрүңүз. Колуңузду жылуу суу астында же жылыткычтын жардамы менен жылытыңыз.
2-кадам
Эгерде сиз жумушка нымдуу келип, жылынууга жана кургатууга атайын шарттар жок болсоңуз, жок дегенде кургак бут кийим кийиңиз. Бул үчүн жумуш ордунда этияттык менен алмаштыруучу түгөйдү калтыруу керек. Мүмкүн болсо, нымдуу нерселерди кургатыңыз. Мисалы, кийимиңизден суу сыгып алуу үчүн калың түктүү сүлгү же башка материалды колдонуу керек. Ага нымдуу нерсени ороп, колуңуз менен сыгып алыңыз, ошондо кездеме нымды сиңирип алат. Эгерде күч жетишсиз болсо, нымдуу нерсени жаңы кездемеге ороп, канааттандырарлык натыйжага жеткенче кадамдарды кайталаңыз.
3-кадам
Эң аз убакыттын ичинде кийимдерди чач кургаткыч менен кургатса болот. Чач кургаткычты күйгүзүп, жылуу абаны нымдуу кийимдерге көз чаптырып, аны алыс кармаңыз. Этият болуңуз, мындай тез ылдамдыкта кургатуу буюмду дагы, шайманды дагы бузушу мүмкүн. Эгерде кырдаал толугу менен шашылыш болсо, жылыткычты, кондиционерди же кондиционерди колдонуңуз. Элементти мезгил-мезгили менен жылыткычка бурууну унутпаңыз. Жандырылган жабдууларды кароосуз калтырбаңыз. Жылытуучу жана кондиционерди башка максаттарга колдонууда коопсуздук эрежелерин унутпаңыз.
4-кадам
Нымдуу кийимдерди үтүктүн жардамы менен тез кургатсаңыз болот. Кургак кездеме аркылуу үтүктөө керек. Духовканы колдонуу натыйжалуу болот. Духовканын эшигине нымдуу нерсени коюуга болот, аны алгач максималдуу температурага чейин ысытуу керек. Эгерде духовканын функцияларында бар болсо, үйлөө режимин иштетиңиз. Бул сиздин нымдуу кийимиңиздин кургатуу процессин тездетет. Этият болуңуз, мешиңиздеги кийимдериңиз майга боёлуп, жууганга кыйын болушу мүмкүн. Жагымсыз жагдайдан чыгуунун мыкты жолу - ага таптакыр кирбөө экендигин унутпаңыз.
