Жашоодогу ырахатты ар кандай жолдор менен алса болот. Алар кооз көрүнүшүнөн жана кесипкөй ийгиликтеринен, саякаттоосунан жана даамдуу тамактарынан сонун маанай алышат. Бирок, аялдардын акылын сексуалдык көйгөй да азгырат.
Жыныстык ырахатка жетүү үчүн туруктуу өнөктөш талап кылынбайт, анткени өзүн-өзү кубантуучу ыкмаларды абдан ийгиликтүү колдонсо болот. Буга эркектер гана эмес, нике статусу эч кандай таасир этпейт.
Өзүн-өзү канааттандыруунун артыкчылыктары
Оргазмдын жетишсиздиги летаргияны, сергек ой жүгүртүү жөндөмүнүн бир кыйла төмөндөшүн, депрессиянын башталышын, эс тутумдун начарлашын шарттайт. Католиктердин катаал ишеними да аялга өзгөчө кырдаалда өзүн сооротууга тыюу салбайт. Секс - бул бардык органдардын толук кандуу иштешинин кыйла маанилүү компоненти, анын натыйжасында кандагы "бактылуу гормондор" эстроген гормондору менен кошулуп, андагы холестерол көлөмүн төмөндөтөт. Аялдардын жынысы бир заматта баш оорусунун төмөндөшүн сезет, уйку калыбына келет, гормондор толугу менен нормалдашат. Оргазмга туш болгондо психика нормалдашат, депрессия жоюлат, бездер жашарат. Туруктуу тыгындар ичтин сезгенишин, ошондой эле белдин оорушун шартташы мүмкүн.
Кантип өз алдынча канааттануу керек
1. Ылайыктуу чөйрөнү түзүү талап кылынат: эротикалык тасманы баштоо, жарым-жартылай караңгылык тартуу, бир аз сапаттуу шарап алуу.
2. Кол менен эркелетүү каалаган натыйжаны бере албаса, сексуалдык оюнчуктарды үйдө кармоо туура болот. Процесс жүргүзүүдө өзүн-өзү канааттандыруу керек, өзүңүздү толугу менен настройкадан, ар кандай бөтөн ойлордон баш тартуу - эротикалык маанай гана. Ал үчүн жапайы элестетүүнү көрсөтүү керек. Өзүңүздү каалаган, сүйүктүү, өтө кумарлуу эркектин жанында элестетүү жетиштүү.
3. Эрогендик зоналарды, ошондой эле оргазмга жетишүү үчүн зарыл болгон кыймылдарды туура түрткү берген бул сиздин өз денеңиз.
Жыныстык мүчөнү тегерете сылап, клиторго тийгенде, ошондой эле манжаларды жыныс кынына киргизгенде, жыныстык рахаттан кийин канааттануу билүүгө болот. Толук кандуу чыгууну алуу үчүн бир типтүү ыкма жок, анткени бул процесстин жүрүшү жеке мүнөздө.
Гинекологдор уялуу сезиминен таптакыр арылууну, өзүнө керектүү ыргакты жана амплитуданы тандап, өзүн-өзү канааттандырууну эң алгылыктуу ыкма менен аткарууну сунуш кылышат. Мындай иш-аракеттерди жасоо менен, аял кичинекей жамбашта кандын тыгылышынан улам пайда болгон көптөгөн гинекологиялык оорулардын алдын алууда өзүнө жардам берет.
