Эртең менен майрамдык либациядан кийин ооздон чыккан жагымсыз жытты кетирүү кыйынга турат. Ушул абалда жумушка барып, кожоюнга түтүн булаткым келбейт. Канча каражатты колдонууга аракет кылыңыз, алардын айрымдары сөзсүз жардам берет.
Ал зарыл
- - суюк;
- - эртең мененки тамак;
- - петрушка;
- - жалбыз;
- - кофе даны;
- - тиш пастасы;
- - сагыз.
Нускамалар
1 кадам
Капуста туздалган суусун ичип, түтүндөрдү жана асылып калган нерселерди жеңилдетет. Ага кошумча, айылдагы сүт организмдеги токсиндерди кетирүүгө жардам берет. Дүкөн дагы жакшы, бирок ал тапшырманы мындан да начар аткарат. Мүмкүн болушунча суюктукту ичип алыңыз. Муздак минералдык суу жана ар кандай жаңы сыгылган ширелер организмдеги зыяндуу заттарды кемчиликсиз кетирет. Канчалык токсиндер бөлүнүп чыкса, ошончолук буулар жыттанат.
2-кадам
Эртең мененки тамакты ичип алыңыз. Түтүн менен күрөшүүгө овсянка, цитрус жемиштери жана петрушка жардам берет. Ашказаныңыздан улам тамак жегиси келбеши мүмкүн, бирок сөзсүз түрдө ичишиңиз керек. Жытты мөмө-жемиш жана балмуздак, мускат жаңгагы жана жаңгак, үрөн, мисте жардам берет. Сарымсак менен пияздын жыпар жытын жеңсеңиз болот (бирок бул жыттар андан да жакшы эмес!).
3-кадам
Куурулган кофе буурчактарын, петрушканын тамырын, қалампырдын бүчүрүн, лавр жалбырагын, мелисса же жалбыздын бутактарын чайнап алыңыз. Колдонуудан мурун ушул азыктардын бирин күн карама майы менен тамызыңыз. Андан соң оозуңузду жылуу суу менен чайкап, жалбыз тиш пастасы менен тиштериңизди тазалаңыз. Оозду күчтүү туз эритмеси менен чайкаса болот. Жалбыз сагызын колдонуңуз.
4-кадам
Зат алмашууну тездетүү жана организмдеги токсиндерди тез арылтуу үчүн, таза абада көнүгүүлөрдү жасап, ден-соолукка мүмкүнчүлүк болсо, чуркоону уюштуруңуз. Токсиндерди жарым-жартылай жок кылуу үчүн 10-15 мүнөт машыгуу жетиштүү болушу керек. Сиз ысык ванна менен зат алмашууну күчөтсөңүз болот.
5-кадам
Контрасттык душтун бир нече мүнөтү сергитүүгө жардам берет. Жылуу жана муздак сууну колдонуңуз, сүлгү менен жакшылап сүртүңүз. Таза жана жаңы кийимдерди гана кийиңиз, антпесе кечээки кийимдин жыты сизди алып кетет. Аны жуугучка жөнөтүңүз. Жумуштун алдында оозеки тазалоочу каражатты колдонуңуз. Айрым лолипоптор түтүндүн жытын жакшы эле үзүп салышат.
6-кадам
Валериананы, валидолду же эне куртун алыңыз. Бул буюмдар жытты басат. Түтүндөн арылууга жардам берүүчү атайын дары-дармектерди колдонсоңуз болот. Бул азыктар супермаркеттерде жана дарыканаларда сатылат. Фармацевтикалык препараттарга артыкчылык бериңиз, алар кымбатыраак, бирок натыйжалуу.
