Кыйынчылыктар, көйгөйлөр жана көңүл калуулар сөзсүз болот, бул жашоонун ажырагыс бөлүгү, жолдогу ар бир адамды күтүп турат. Бирок алар кээ бирлерин сындыра алышат, башкалары тоскоолдуктарды жеңип, кайрадан жылмайып алдыга жылышат. Турмуштук эң оор кырдаалда дагы токтоолукту жоготпоого жардам берген бир нече жөнөкөй эрежелерди билүү жетиштүү.
Нускамалар
1 кадам
Ар кандай кыйынчылык убактылуу.
Жашооңузда кандай гана окуя болбосун, эсиңизде болсун, ал дайыма эле мындай боло бербейт. Кандай гана болбосун эң оор кырдаал эртеби-кечпи чечилет. Бир гана суроо, аны кандай кабыл аласың? Өзүңүздүн мамилеңизди өзгөртүңүз жана андан да чоң үмүтсүздүккө жана көңүл чөккөнгө чөгүүнүн ордуна чечим издей баштаңыз.
2-кадам
Мүчүлүштүктөр сабак болот
Ийгиликсиз ийгилик болбойт. Ийгиликке жеткен адамдардын ийгиликсиз адамдардан айырмасы, алар 100 жолу кулап, 101 жолу көтөрүлгөндүгү менен айырмаланат. Ийгилик - бул сокур бакыт эмес, бул туруктуу каталар жана ийгиликсиздиктер аркылуу максатка карай логикалык кыймыл. Мындай ийгиликсиздиктер сизди чоңураак нерсеге жакындаткан баалуу тажрыйба катары кабыл алыңыз, анда ийгиликсиздиктер сизди тынчсыздандырбай калат.
3-кадам
Ар бир көз ирмемди баалай билиңиз
Мага ишен, бул баа жеткис нерсе. Сиз эч качан азыркыдай картайбайсыз; балаңыз эч качан биринчи жолу "апа" же "ата" деп айтпайт; балким, азыркы жашооңо нааразы болуп, ушул сонун учурду аябай сагынасың. Андыктан, колуңузда болгон аз гана нерсени баалоону токтотпаңыз, бүгүн эч качан кайталанбайт.
4-кадам
Мүмкүн болбогон нерсе жок
Эгер чындыгында кааласаңыз, мүмкүн эмес нерсе да мүмкүн болуп калат. Мага ишен, кереметтер аларга ишенген адамдарда гана болот. Ишенимиңизди иш-аракет менен бекемдөөнү унутпаңыз. Бүгүн сиз ийгиликсиз болуп калсаңыз дагы, бул эртеңки күнү, эртеси, бир жумада, бир жылда каалаганыңызга жете албайсыз дегенди билдирбейт. Ар кандай максатка жетүүгө болот, эгерде сиз иш-аракетиңизди токтотпосоңуз жана ар дайым каталардын үстүндө иштесеңиз болот.
5-кадам
Жоготууларга даяр болуңуз
Жоготуулар сөзсүз болот, жашоо ошол. Буга алдын-ала даярдансаңыз, ар кандай кыйынчылыктардан чыгууга оңой болот. Эсиңизде болсун, жашоо сизге сөзсүз түрдө бир нерсе берет жана ал жоготконуңуздан алда канча баалуу болушу мүмкүн.
6-кадам
Мүмкүн болбой калгандыгы үчүн өзүңүздү программалабаңыз.
Келечекте сиз менен боло турган бардык ийгиликсиздиктерди алдын-ала айтуу мүмкүн эмес. Бирок, кулап кетем деп ойлоп жаткан жерге самандарды алдын-ала жайганыңыз оң. Толугу менен куралданган кыйынчылыктарды жеңүү менен, сиз көңүлүңүздү жана ашыкча кыйынчылыктардан куткарасыз. Бирок бардыгын алдын-ала көрө албасаңыз дагы, драматургияга алдырбаңыз, кырдаалды жөнөкөй карап көрүңүз, анда ал сиз үчүн анчалык деле өлүмгө алып келбейт.
7-кадам
Эмоцияны өчүрүү
Көйгөйлөрдү чечүүдө терс сезимдер сиздин эң жаман душманыңыз. Эмоцияларда сиз ар кандай, атүгүл өтө оор эмес кырдаалды курчутушуңуз мүмкүн экендигин унутпаңыз. Мындан тышкары, терс эмоциялар кыйратуучу мүнөзгө ээ, аны мүмкүн болушунча эртерээк арылтыш керек. Эмоция менен күрөшкөндө гана, муздак ой менен маселенин чечилишине өтүңүз.
8-кадам
Дүйнөнү өзгөрткүңүз келсе, өзүңүздөн баштаңыз.
Сиз басымдуу жагдайларды өзгөртө албайсыз, бирок аларга болгон мамилеңизди өзгөртө аласыз. Кандай гана нерсе болбосун, ар дайым өзүңдөн башта. Тагдырга / кокустукка / башка адамдарга жол бербөө үчүн жоопкерчиликти которбогула, кайраттуу болгула жана ар кандай кыйынчылыктар силердин милдетиңер экендигин билип алгыла. Ийгиликсиздик үчүн сиз жооптуу болгондо, көйгөйдү чечүү үчүн биринчи кадамды жасайсыз.
9-кадам
Каалоолорго байланып калбаңыз
Ар бирибиздин өзгөчө каалоо-тилектерибиз бар, бирок алардын бардыгы эле ишке ашпайт. Кээ бир адамдар каалаган нерсесине жетпей калганда, аябай кыйналат. Бул реакция алардын план түзүүсүнө жана алга жылуусуна жол бербейт. Каалаганыңызга жеттиңизби же жокпу, бактылуу болууну үйрөнүңүз. Өзүңүздү чексиз көңүл калуудан сактап, каалоолорго берилбеңиз.
10-кадам
Сиздин коркконуңуз - сиздин союздаштарыңыз
Коркуу сезимиңизди өз пайдаңызга жумшаңыз. Эсиңизде болсун, ар кандай коркуу сезими - өнүгүүгө жана алга жылууга жардам берген көрүнбөгөн сабак. Алардын үстүндө иштөө менен гана сиз күчтүү болосуз. Бир нерсе же бирөө үчүн жоопкерчиликти алгандан коркосуңбу, эбегейсиз көп аудиториянын алдында сүйлөгөндөн коркосуңбу - кайраттуу болуп, акыры көптөн бери коркуп келген нерсени жаса. Акыр-аягы, сиз даам татып, бир аз убакыт өткөндөн кийин, жакынкы фобияларыңыз жөнүндө жылмайып эстеп калсаңыз болот.
