Жуунуу - организм үчүн пайдалуу процедура, ал көптөгөн ооруларды айыктырууга гана жардам бербестен, баардык нерседен тышкары көңүлдү көтөрөт. Бул жерде эң башкысы ооруп калбоо үчүн, ашыкча нерселерди жасабоо керек. Мындай көрүнүштү болтурбоо үчүн, суу сактагычтагы суунун кандай температурасында сүзө алаарыңызды бардыгы билиши керек.
Муздак сууда сүзүү
Ар бир адамдын өзүнүн жылуулук режими болот. Тажрыйбалуу адамдар, же аларды "морж" деп аташат, нөлдөн төмөн температурада деле сууда сүзө алышат. Эгер сиз морж болбосоңуз жана буга чейин эч качан катуулабаган болсоңуз, анда муздак сууда сүзүүгө тыюу салынат. Коркпой жуунуучу болуу үчүн, узак убакытка чейин денеңизди чыңдап, чыңдап туруңуз.
Ысык күнү сууда сүзүү
Жылуулук мезгилинде, 20-25 ° C температурада суу денеңизди муздатууга жардам берет. Мындай сууда сүзүп алгандан кийин, ашыкча муздоодон коркпой, өзүңүздү ыңгайлуу жана шайыр сезе аласыз. Көбүнчө ашыкча сатып албаңыз, болбосо суук тийип калат. Иммунитети начар жана суук тийүүгө жакын адамдар үчүн сууга түшкөн убакытты бара-бара көбөйтүп, бирок он мүнөттөн ашпаган үч мүнөттөн баштап сүзүүнү баштоо керек. Сууда сүзгөндөн кийин сүлгү менен кургатып сүртүп, нымдуу кийимдерди алмаштырган оң.
Түнкүсүн сууда сүзүү
Айрым адамдар түнкүсүн сууга түшүүгө көнүп калышкан, анткени мунун артыкчылыктары бар. Биринчиден, адамдар аз, экинчиден, суу таза. Мындай аргументтерди талашуу өтө татаал, бирок түнкүсүн суунун температурасы абанын температурасынан жогору экендигин унутпоо керек. Ошондуктан, түнкүсүн сууда сүзгөндө, көлмөдөн чыгып кетүүнү унутпаңыз, сүлгү менен кургатып, токтоосуз кийинип алыңыз. Бул учурда суунун оптималдуу температурасы 23төн 26 ° Сге чейин. Дал ушундай көрсөткүчтөр менен адам өзүн жайлуураак сезип, жуунгандан чоң ырахат алат.
Балдар суунун кандай температурасында сүзө алышат
Бул суроону баласынын күчтүү жана ден-соолугу чың болушун каалаган көпчүлүк ата-энелер сурашат. Балдар үч жашка толгондо, суунун температурасы кеминде 25 ° C болгондо гана ачык сууда сүзө алышат. Баланы көлмөгө коё берерден мурун, аны суу менен аарчып салуу керек. Сууну эки-үч мүнөттөн баштоо керек, бирок мындан ары бала үшүп калбашы үчүн.
Сууда сүзүү, педиатрлардын айтымында, балдардын ооруларына чалдыгуу коркунучун дээрлик үч эсе азайтат. Улгайган балдар үчүн суунун температурасы кеминде 24 ° C болушу керек. Балдарыңызды сууда сааттап отурбашы үчүн, аларды көзөмөлдөп турушуңуз керек, анткени тоңуп калса дагы, алар көлмөдөн чыгып кетүүнү каалашпайт. Алар жээкте ойноп, андан кийин гана кайра сууга түшүшсүн.
