Кыял адамзатка көптөн бери тынчсызданып, кызыгып келет. Түштөрдүн табиятын жана механизмин түшүндүргөн кандай теорияларды акындар, илимпоздор жана философтор сунуш кылышкан жок! Заманбап илим түштөрдүн бир нече сырларын ачып берди, бирок түштөрдү кандайча, эмне үчүн жана эмне үчүн көрүп жатканыбыз толук аныктала элек.
Нускамалар
1 кадам
Жашоонун үчтөн бири, мектеп программасынан белгилүү болгондой, адам уктайт. Көпкө чейин уктап жатканда мээге эмне болору таптакыр белгисиз болчу. Өткөн кылымдын ортосунда гана америкалык окумуштуу уктап жаткан уулунан алынган электроэнцефалограмманы колдонуп, мээ уйку учурунда инерттүү эмес, активдүү экендигин далилдеген.
2-кадам
Илимпоздор уйкунун түзүлүшү циклдик экендигин далилдешти. Эгерде адам ден-соолугу чың болсо, анда анын уйкусу жай толкундуу фаза менен башталат, ал болжол менен 5-10 мүнөткө созулат. Андан кийин экинчи этап башталат - болжол менен дагы 20 мүнөт. Үчүнчү жана төртүнчү фазалар дагы жарым саатка же төрттөн үч саатка созулат, андан кийин уктап жаткан мээ жай уйкунун экинчи фазасына өтөт. Андан кийин беш мүнөттүк REM кыялдануу этабы башталат. Толук уйку учурунда бул циклди беш жолу кайталоого болот. Ар бир жаңы цикл сайын REM уйку фазасы жогорулайт.
3-кадам
REM уйкусу учурунда уктап жаткан адам көз алмасынын тез кыймылын байкай алат. Бул фаза түш менен байланыштуу деп ишенишет. Ушул мезгилде ойгонгондордун 90 пайызы кыялдарын толугу менен айта алышат. Ушул этапта көздүн кыймылына жана ушул этаптын энцефалограммасы ойгонуу мезгилиндеги абалга көбүрөөк окшош болгондугуна карабастан, бул убакытта адамдын бүт денеси эң жакшы эс алат.
4-кадам
Адамдын психикасы үчүн көйгөйлөрдү жараткан REM уйку фазасын бузуу деген пикир бар. Жана REM уйку мезгилинде ойгонгондор REM уйку баскычында ойгонгондорго караганда аз эс алышты.
5-кадам
Жай уйкунун фазасы организмдин сергек болуу мезгилиндеги энергия чыгымдарын толуктоо менен байланыштуу деген теория бар жана REM уйкунун фазасы адамдардын чыгармачыл ой жүгүртүүсүнө жакшы таасирин тийгизет.
6-кадам
Тубаса сокур адамдар түш көрбөйт, бирок алардын курт-кумурскалары бар, мисалы, жемиш чымындары. Адам ар түнү түш көрөт, бирок көпчүлүгүн унутат.
