Грейпфрут бүгүнкү күндө экзотикалык эмес. Аны каалаган дүкөндөн жыл бою дээрлик сатып алсаңыз болот. Кимдир бирөө бул мөмөнү жыпар жыты жана бай даамы үчүн жакшы көрөт, кимдир бирөө анын кабыгында жана бөлүктөрүндө болгон ачуусунан улам жакпайт.
Грейпфруттун курамы
Грейпфрут өзгөчө жемиш. Бул организмге витаминдер менен минералдарды мыкты жеткирүүчү. Анын үстүнө, ал килограммдарда болушу шарт эмес. Күнүнө 100 грамм гана грейпфрут целлюлозасы организмдин С витаминине болгон муктаждыгын 60%, калий 9%, магний 3% жана кальций 2% га толуктайт.
Грейпфруттун курамында кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтүүчү антиоксиданттар бар. Анын үстүнө кызыл целлюлозасы бар грейпфрутта антитоксиданттар сары целлюлоза бар жемиштерге караганда көп.
Грейпфрут жегенде кандагы шекер төмөндөйт. Ошондуктан, диабет менен ооругандарга көрсөтүлөт. Курамында С витамини көп болгондуктан, бул жемиш тиштин кан агуусун азайтат, ошондуктан пародонт оорусунун алдын алуу үчүн колдонулат.
Грейпфруттун уруктары өтө ачуу болсо дагы, грибокко каршы жана микробго каршы күчтүү касиетке ээ. Грейпфруттун кабыгы дагы пайдалуу. Майдаланган ашказан зарна жана ашказан ооруларына сунушталат. Ал эми кабыгын кургатып, майда кылып майдалап, тамак-ашка кошсоңуз, кан тамырлардын дубалдары бекемделет.
Грейпфрут ширеси, бай витамин курамынан тышкары, дагы бир өзгөчөлүккө ээ. Ал уйкусуздукка каршы мыкты каражат катары колдонулат.
Грейпфруттун жыты өзгөчө көңүл бурууга арзыйт. Ароматерапияда кеңири колдонулат, анткени депрессия жана жаман маанай менен күрөшүүгө жардам берет.
Грейпфрут майды кандайча "күйгүзөт"
Бирок биз бул жемишти адамзаттын кооз жарымы өзгөчө сыйлайбыз жана сүйөбүз. Ага "майды күйгүзгүчтүн" атагы чыккан. Грейпфрут майды кандайча күйгүзөт? Сөзмө-сөз, эч нерсе. Башкача айтканда, грейпфруттун майга түздөн-түз таасири жок. Бирок бул ашыкча майдан арылууга жардам берет. Чындыгында, грейпфрут тамак сиңирүүнү тездетет. Метаболизм, анын ичинде май тездейт, ичегинин иштеши жакшырат, тамак сиңирүү активдешет. Натыйжада депонирленген майлар да "күйүп" кетет. Грейпфрутту системалуу колдонуу эки жумада эки килограммдан арылууга жардам берет. Тамактын алдында мөмөнүн жарымын жесеңиз болот же 150 грамм грейпфрут ширесин ичсеңиз болот.
Майларды "күйгүзүүдөн" тышкары, грейпфрут майдын топтолушунун алдын алат. Анын курамына кирген жана мөмө-жемиштерге ачуусун тийгизүүчү флавоноиддик зат - напигенин боорду майга иштетпей, запаска иштетүүгө жардам берет. Диетологдор ал тургай, организмге зыян келтирбестен арыктоого жардам берген грейпфруттун негизинде диета иштеп чыгышкан.
