Күнүмдүк жашоодо адамдар "паника коркуу" деген сөз айкашын көп колдонушат. Аны айтып жатканда, бир нече адам "дүрбөлөң" деген сөз кайдан чыккан деп ойлошот.
Мифология
"Паника коркуу" деген сөз айкашынын келип чыгышын түшүнүү үчүн байыркы гректердин мифологиясына кайрылуу керек. Алардын ишеними боюнча, дыйканчылыктын, түшүмдүүлүктүн жана мал чарбасынын кудайы Олимп тоосунда жашаган. Ошондой эле ал бардык токой тургундарынын колдоочусу деп эсептелген. Бул кудайдын аты Пан болгон. Ал төрөлөөр замат, ал дароо эле ата-энесин катуу коркутту. Чындыгында, кудай кичинекей теке сакалчан мүйүздүү адам болуп чыкты. Мындан тышкары, ымыркай бир күн бурууга үлгүрбөй, чуркап, катуу тепсеп, көңүлдүү күлүп, ызы-чуу кыла баштады. Муну көргөндөрдүн бардыгы аябай коркуп кетишти.
Бирок, эч нерсеге карабастан, Олимптин кудайлары наристенин пайда болушуна кубанышкан, анткени кандай болгон күндө дагы ал алардын бири болгон - ал дагы кудай болгон. Анын үстүнө Пан абдан шайыр, акылдуу жана ак көңүл бала болуп чыкты. Ал абдан таланттуу, ал тургай флейта ойноп, сонун обондорду чыгарып, чертип ойногон.
Бирок кудайлар бул жөнүндө билген. Жана кадимки койчулар, мергенчилер жана тузакчылар токойлордо же отургузулган жерлерде караңгылыктуу ызы-чууну, ышкырыкты, ышкырыкты же күтүлбөгөн шылдыракты уккан. Аларда түшүнүксүз коркуу сезими башталды. Алар бул үндөрдүн бардыгын Пан чыгарганына толук ишенишкен. Натыйжада, адамдар чындыгында анчалык деле коркунучтуу эмес нерседен коркушту.
Демек, "паника коркуу" деген сөз пайда болгон. Бул акылга сыйбас, баарын камтыган, күтүлбөгөн жана түшүнүксүз үрөйдү билдирет.
Коркуу сезими жөнүндө
Бул коркуу күтүлбөгөн жерден, күтүлбөгөн жерден, эч кандай ачык жана көрүнөө себепсиз пайда болот. Демек, аны жеңүү кыйын болгон чыныгы стресске айланат. Адам ар дайым түшүнүксүз нерселерден коркот жана бул коркуу сезими эсинде көпкө сакталат.
Айрым адамдар дүрбөлөңгө түшүшөт. Мындай учурда коркуу сезими күтүлбөгөн жерден пайда болот жана эч кандай себепсиз. Мындай чабуулду өз алдынча жеңүү кыйынга турушу мүмкүн. Коркуунун таасири астында вегетативдик нерв системасы иштей баштайт. Бул теринин бозаруусу, титирөө, колдун уйкусу, дем алуудагы кыйынчылык, ооздун былжыр челдеринин кургап кетиши, тамак сиңирбөө жана башка жагымсыз белгилер менен билинет.
Дүрбөлөң абалынан арылуу үчүн тынчтанып, терең дем алып, көңүлүңүздү буруу керек. Мисалы, чай ичүү, тынчтандыруучу дары ичүү, жакын адамыңыз менен сүйлөшүү. Бирок эң башкысы, өмүргө жана ден-соолукка эч кандай коркунуч жок экендигин түшүнүүгө аракет кылуу керек.
