Катуу сүйлөө адатын башкалар жакшы түшүнбөй калышы мүмкүн. Айрымдар үчүн мындай жүрүм-турум кыжырды келтирет, бул достук же ишкер байланышка тоскоол болот. Тынчыраак сүйлөгөндү үйрөнүү үчүн жаңы көнүмүш адатты өрчүтүү керек, ага ылайыктуу көнүгүүлөрдү кайталоо менен жетишилет.
Нускамалар
1 кадам
Үлгүлүү үлгү табуу. Дагы бир көйгөйү бар адамдар бар: алар кырдаал талап кылганда катуу сүйлөгөндү билишпейт. Бирок окутуу үчүн, мындай адамдарды тынч сүйлөөнү байкоого болот. Таасирдүү, кадыр-барктуу, көңүлү чөккөн жана чуулгандуу бирөөнү эмес, кулак төшөгөн адамды тандаңыз. Мындай адам башкалар менен баарлашуу чөйрөсүндө өзүн кандай алып жүргөнүн видеого тартып алууга аракет кылыңыз. Бул туулган күн, кандайдыр бир иш-чара, кадимки баарлашуу болушу мүмкүн. Адам үнүн кандайча башкарарын байкаңыз.
2-кадам
Белгилүү бир жерде тынч сүйлөө керектигинин себебин ойлоп табыңыз. Адаттарды кескин өзгөртүү, токтоосуз калыбына келтирүү дээрлик мүмкүн эмес. Андыктан акырын сүйлөөгө машыгуу үчүн бир жерди тандаңыз. Албетте, сиз менен байланышкан адамдар болушу керек жана сиз ал жерде күн сайын көрүнүшүңүз керек. Ошондой эле, бул турак жай имараты болушу мүмкүн: бардык бөлмөлөрдө кадимкидей сүйлөп, ашканада жай үн менен сүйлөшө баштаңыз. Бул үчүн сизге жүйөлүү себеп керек: сиз өзүңүздү чалгынчы катары элестете аласыз, аны мүмкүн болгон душмандар укпашы керек. Эң негизгиси себеби дем берет, оюн ойлоп тапсаңыз болот.
3-кадам
Апта ичинде, экинчи кадамда тандаган жериңизде акырын сүйлөөгө машыгыңыз. Машыгууңузду жашыруун сактаңыз. Башкалар сиздин башкача болуп калганыңызды байкаган учурду күтүңүз.
4-кадам
Тренингдин экинчи жумасы үчүн чөптү кеңейтиңиз. Биринчисинен алыс жайгашкан дагы бир жерди кошуңуз: ашканада машыккан болсоңуз, дубалдын артындагы бөлмөнү эмес, күн сайын кесиптештериңиз менен түшкү тамактанууга бара турган кафени кошуңуз. Ошентип, жаңы адаттын таасирин башка жерге гана эмес, башка адамдарга дагы жайылтасыз.
5-кадам
Үчүнчү жумада, айланаңыздагы бүт дүйнөнү таасир этүү чөйрөсү деп эсептеңиз. Балким, тынч сүйлөшүүлөр дагы деле болсо адаттан тыш, ыңгайсыз. Мезгил-мезгили менен сиз бошоңдоңуз, машыгуудан баш тартыңыз, бирок андай кылбаңыз. Чыныгы жашоодо, бул оюн бүткөндө, ар дайым унчукпай сүйлөбөйсүң. Бирок эми жаңы сезимдерге көнүү физикалык деңгээлде маанилүү: үн байланыштарын үйрөтүү, башкалардын реакциясына көнүү керек.
6-кадам
Төртүнчү жумада маектештердин үнүн жөндөңүз. Эми катуу жана акырын сүйлөй аласыз. Тең салмактуулукту сактоону үйрөнүү маанилүү. Бетме-бет же телефон аркылуу сүйлөшкөн адамдарды байкап туруңуз. Башкалар алар менен бирдей көлөмдө жана бирдей сүйлөгөндө, адамдар аны жакшы көрүшөт. Бул мүмкүнчүлүктү колдонуп, жакшы баарлашуу көндүмдөрүнө ээ болуңуз.
