Кышкы токойдо лыжа тебүү спорттун бул түрүн сүйүүчүлөр үчүн чексиз кубаныч тартуулайт. Бирок, өзүн ыңгайлуу сезүү үчүн, өтүгүңүздү бекем байлап коюңуз.
Ал зарыл
- - лыжа тебүү;
- - лыжа өтүктөрү.
Нускамалар
1 кадам
Лыжа тебүү байламталарынын үч түрү бар экендигин эске алыңыз: алдыңкы (Nordic 75), "chute" (SNS системасы) жана "rels" (NNN системасы). Лыжаларды жана өтүктөрдү бекитүү тутуму бирдей болушу керек.
2-кадам
Эгерде лыжа тебүүңүздүн алдыңкы байланышы болсо, анда лыжа тебигинин таманынын үч тешиги бар манжасы чыгып турат. Ботинкаңызды кийип, лыжаңызга отуруңуз. Ар бир лыжадагы казыктар өтүгүңүздүн тешиктерине туура келет. Андан кийин, ар бир бут кийимдин манжасын темир аркасы менен акырын басыңыз. Мындай тоо лыжасы эң кичинесинен баштап бардык бут кийимдерге ылайыктуу.
3-кадам
Дагы заманбап лыжа тебүү системалары SNS же NNN орнотуу системасына ээ. Лыжа тебүүнү бекитүү автоматтык же механикалык болушу мүмкүн экендигин эске алыңыз. Эгерде сизде өзүңүз байлаган лыжа болсо, өтүгүңүздү кийип, ар бир өтүктүн күрөөсүн оюкка салыңыз. Тоо коопсуз жерге кулап түшөт.
4-кадам
Чаңгыларга бекитүү механикалык болсо, өтүктөрдү кол менен байлап коюңуз. Тоолор сизге керектүү өлчөмгө ылайыкташтырылып жылдырылат. Бирок, алар балдар жана өспүрүмдөрдүн өтүгүнө ылайыктуу эмес. Кичинекей бут кийимдин көлөмү үчүн, чоңураак туткасы бар бекиткич менен ыңгайлуулук үчүн жабдылган атайын бекиткичтер чыгарылат.
5-кадам
Бут кийимдин жылуу манжасы эскиргенине карабастан, бутка ыңгайлуу отурушу керектигин унутпаңыз. Эгерде өтүктөр басылып калса, анда сиз тез эле тоңуп, мындай сейилдөөдөн ыңгайсыздыкты сезесиз.
