Кээде адамдар дененин ар кайсы бөлүктөрүнүн көлөмүн өлчөө зарылдыгы менен күрөшүүгө туура келет. Бул, айрыкча, денеси дагы эле өсүп, өнүгүп келе жаткан жаш кыздарга тиешелүү, алардын формалары жана көлөмдөрү тез өзгөрүп турат. Көбүнчө, өлчөөнүн себеби мода дүкөнүнө келе жаткан саякат, анткени сиз сатып алган кийимдердин көлөмү алдын-ала билиши керек. Мындан тышкары, кээде тамак-аштын же машыгуунун организмге тийгизген таасирин баалоо керек.
Зарыл
тигүүчү сантиметр, чоң күзгү
Нускамалар
1 кадам
Бардык ашыкча кийимдерди чечип алыңыз. Мүмкүн болушунча так натыйжа алуу үчүн, төшүңүздү толугу менен жылаңач калтыруу сунушталат, андыктан эч ким сизди убара кылбай турган жана уят кылбай турган ылдый жерде өлчөө жүргүзүү сунушталат.
2-кадам
Чоң күзгүнүн алдында туруңуз. Бул өлчөөчү лентанын туура колдонулушун баалоо үчүн керек. Болбосо, натыйжалар чындыктан өтө алыс болот. Бирок, тажрыйба көрсөткөндөй, эмчектин көлөмүн эле өлчөөдө сантиметрди керектүү өлчөмдө так колдонуу өтө кыйын. Ошондуктан күзгүнүн жардамы менен же бирөөдөн жардам сурап кайрылган оң.
3-кадам
Өлчөө лентасын көкүрөгүңүзгө сүйкөңүз. Өлчөө көкүрөктүн эң томпок чекитине бурулуп жасалышы керек. Көбүнчө бул эмчек сызыгы. Сантиметрдин төшкө, полго параллель болуп, тегиз жаткандыгын камсыз кылуу керек.
4-кадам
Кассетаны бекем басыңыз, бирок аны өтө бекем кыспаңыз. Ал дененин ичине тыкыс жайгашышы керек, бирок ыңгайсыздык жаралбашы керек.
5-кадам
Терең дем алып, андан кийин баягы узун демди чыгарып, өпкөнү абадан бошотуңуз.
6-кадам
Демиңизди кармап, өлчөөчү сантиметрдин көрсөткүчүн эсиңизден чыгарбаңыз - бул көкүрөгүңүздүн көлөмү.
7-кадам
Дагы 2-3 жолу өлчөө жүргүзүңүз. Бирок, ар бир жаңы өлчөө сайын натыйжа мурунку көрсөткүчтөрдөн бир аз айырмаланып тургандыгын байкайсыз. Демек, эмчектин чыныгы көлөмүн бир нече өлчөөнүн орточо натыйжалары боюнча гана баалоо керек.
