Кантип кээде балалыкка умтулууну каалайсыз, бардык кубанычтуу жана бактылуу учурларды эсиңизден чыгарбаңыз. Мындай эскерүүлөр жагымсыз ойлордон алаксытып, бардык оор иштерди чечүүгө жардам берет. Сүрөттөрдү карап жатып, жашообуздагы тигил же бул окуяны эстейбиз, бирок баарыбыз эсибизде бекен?
Сүрөткө тартып жатканда эс тутумуңуз жоголот
Каникул учурунда сүрөткө түшүү кадимки көрүнүш, анткени ар бир адам өз жашоосундагы эң сонун көз ирмемдерди эстеп, түбөлүккө калткысы келет. Бирок окумуштуулар бул процесстин таасири астында калгандар айланасында болуп жаткан окуяларга көңүл бурбай тургандыгын аныкташты. Доктор Линда Хенкел жана анын Фэйрфилд университетинин окумуштуулары тобу музейде адаттан тыш эксперимент жүргүзүшүп, сүрөткө тартуу процесси адамдын эс тутумуна таасир этерин талдап чыгышты. Студенттердин тобу Bellarmini сүрөт музейине барышса, айрым студенттер сүрөткө түшүп, калгандары экспонаттарды жаттап алышты. Бир күндөн кийин окумуштуулар көргөндөрүнүн эс тутумун текшерүүнү чечишти. Изилдөөнүн жыйынтыгы көрсөткөндөй, экинчи топтогу студенттер экспонаттар жөнүндө эң кичинекей деталдары менен сүрөткө түшкөндөрдөн айырмаланып, эсинде калышты.
Маанилүү маалыматтарды жана ойлорду кантип эстеп калуу керек
Эс тутум - адамдын нерв системасынын эң эле изилденбеген касиети. Эмнеге биз бүгүн радиодон укканыбызды эрксизден эстейбиз, бирок, мисалы, кечээ жегенибиз эсибизден кетпейт? Көңүлдө жагымдуу учурлар сакталып турушу үчүн, эс тутумду тарбиялап, ой жүгүртүүнү өркүндөтүү керек. Өзүңүздү журналистикада сынап көрүңүз: дептер алып, ар дайым жаныңызда алып жүрүңүз. Ар кандай жерлерди жана иш-чараларды көрүп жатып, маанилүү күндөрдү, таанышкан адамдардын тизмесин, сиз жашаган ресторандардын жана мейманканалардын аталыштарын, ошондой эле белгилүү бир күндөн тартып алган таасирлерди жазсаңыз болот. Сүрөт тартканда, өзүңүз турган жердин атмосферасын жеткирүүгө аракет кылыңыз. Маанилүү байланыштар жана алдыдагы жолугушуулар жөнүндө унутпоо үчүн, сиз альбом түзсөңүз болот. Керектүү визиттик карточканы, чекти, маалыматтык буклеттерди же баракчаларды ушундай папкага же карандаш кутучасына жайгаштырыңыз, ошондо аны өз убагында оңой таап аласыз.
Сиздин сапарыңыз сизди кубандырды жана таң калтырдыбы? Жеке журналга алган таасирлериңизди жазыңыз. Албетте, жазуу үчүн кошумча мүнөт талап кылынат, бирок аны таап, күндөлүккө башыңыздан өткөн окуяларды, кубанычты жана башка эмоцияларды жазып коюңуз. Келечекте сиз жөнүндө эң жашыруун сырларды сактаган китеп катары, күндөлүктү окуп кубанасыз. Досторуңуз же кызыкчылыктарыңызды бөлүшкөн адамдар менен бөлүшкүңүз келген окуялар болушу мүмкүн. Ал үчүн блогдогу маанилүү жерлерге жазып алып, видеотасмаларды тартып, youtubeке жайгаштыра аласыз же порталга өз кызыкчылыгыңызга жооп берген макала жазсаңыз болот.
