Бардык адамдар мезгил-мезгили менен эс алууну каалашат. Көпчүлүк адамдар муну спирт ичимдиктери менен жасоону туура көрүшөт. Бирок кечки ичкилик жана анын кесепети эртеңки күнгө болгон пландарыңызга олуттуу түзөтүүлөрдү киргизип, ал тургай күндү бузушу мүмкүн. Ичкиликтин жыты МАИ кызматкерин эскертип, начальниктин ачуусун келтирип, бизнес өнөктөштөрдүн арасындагы беделди түшүрүшү мүмкүн. Эгер мурунку күнү ичкен болсоңуз, эртең менен алкоголь жытынан арылууга аракет кылыңыз.
Нускамалар
1 кадам
Биринчи кадам - душка жууп, тишиңизди жана тилиңизди жакшы жууңуз. Бул денеңиздеги терди жана тиштериңиздеги такты жууйт, ал жакта ушул жыт жарым-жартылай сезилет.
2-кадам
Андан кийин ашканага барыңыз, анткени спирттин жыты бир нече татымал менен "тыгылып" калышы мүмкүн. Бул мускат жаңгагы (жаңгак түрүндө дагы, порошок түрүндө дагы), гвоздика, корица, лавр жалбырагы болушу мүмкүн. Бул татымалдардын бардыгы таза түрүндө жагымсыз. Сизди тынчытуучу бирден-бир нерсе - жыпар жыттуу заттарды өтө аз жеш керек. Бир аз убакыт өткөндөн кийин мунун баарын сагыз менен чайнаса болот, анткени лавр жалбырактары менен гвоздалардын жытын башкалар да баалашы мүмкүн эмес.
3-кадам
Муздаткычты карап көрүңүз. Ичкиликтин жытын баскан тамактар болушу мүмкүн. Эгер майлуу сүтүңүз болсо, анда аны ичип алыңыз. Тазаланбаганга караганда, өтө бышкан помидор, петрушка жана күн карама майынан жасалган салат дагы жардам берет. Сиз жөн гана петрушка же кинза чайнап койсоңуз болот.
4-кадам
Эртең мененки тамакты ичип, күчтүү кофе менен жууп салыңыз. Ошондой эле кофе данын чайнап алсаңыз болот. Бул алкоголдун жытынан арылуунун анча жагымсыз, бирок натыйжалуу жолу.
5-кадам
Эгер жумушка бара жатканда ийне жалбырактуу дарактардан өтүп кетсеңиз, бир нече ийнелерди жулуп, чайнап бериңиз. Карагай ийнесинин жыты спирт ичимдигинен күчтүү.
6-кадам
Дүкөндөн кара шоколад же күн карама данын пакетин сатып алыңыз. Аларды жегенде көйгөй чечилет.
7-кадам
Денеңизден жыт чыгып, машыгуу менен тердөө аракетин көрүңүз. Эгерде жогоруда айтылган ыкмалардын бардыгы сизден ашыкча убакытты талап кылбаса, анда бул ыкма болжол менен 20 мүнөткө созулат. Алгач сизге кеминде 250 грамм ысык чай же кофе ичүү керек, андан кийин бир нече физикалык көнүгүүлөрдү жасоо керек, мисалы, чалкалап отуруу жана кол булгалоо. абдан тез темп менен колдору. 5-7 мүнөт жетиштүү болот. Андан кийин, душка түшүп, мүмкүн болсо, дааратканага баруу керек.
