Жай - эс алуунун мезгили жана пляж мезгили. Аялдар күнгө жылынып, кооз, алтын түстүү күйгүзүү алууну кыялданышат. Себеп дегенде, күнгө тийген пайдалуу. Күн зат алмашуу процесстерин жандандырат, аллергиялык реакцияларды басат, иммундук системаны чыңдайт. Бирок күнгө көпкө чейин күйүп туруу денедеги күйүккө жана башка процесстерге алып келиши мүмкүн. Терс терс процесстерден сактануу үчүн терини коргоочу каражаттарды туура тандап алуу керек.
Күндөн коргоочу кремди туура тандоо үчүн, териңиздин фототипин аныкташыңыз керек.
Теринин биринчи түрү (Селтик). Ага сары же кызыл чачтуу адамдар кирет. Алардын көздөрү көк же жашыл, өтө назик, сезимтал жана ачык териге ээ. Көп учурда мындай териде сепкил көп байкалат.
Күн тийгенден кийин (кыска убакытка чейин) мындай тери кызарып же күйүп кетет. Демек, теринин мындай түрү бар адамдар күйгүзүп алышкан жок. Табигый күйүү алар үчүн каршы.
Мындай учурда, табигый териге караганда, өзүңүздүн териңиздин күйүшү артык. Эгер дагы деле күнгө күйгүңүз келсе, анда SPF 50 эң жогорку деңгээлдеги коргоочу каражаттарды колдонуңуз.
Көлөкөдө гана күнгө күйүп, кенен кырдуу баш кийим кийип жүрүү керек. Тери күйгүзгүчтөрү каршы көрсөтүлөт.
Теринин экинчи түрүнө ачык сары чачтуу, жеңил сепкилдүү тери бар адамдар кирет. Көздөр көк, боз же жашыл түстө болот.
Тери ультрафиолет нурларына анчалык сезимтал эмес, жеңил, узак мөөнөткө чейин күйүп, күйүп кетет.
Эгер сизде мындай тери бар болсо, анда 5-7 мүнөттүн ичинде акырындап тери күйө баштаңыз. Бул сиздин териңизди күндүн дагы ачык тийишине даярдайт.
Алгачкы күндөрү SPF 50 коргоонун жогорку деңгээли, кийинчерээк SPF 30дан төмөн эмес даражада өнүмдөрдү колдонуңуз.
Көлөкөдө күнгө күйгөн жакшы. Чачылган нурлар ден-соолугу тегиз жана ден-соолугун чыңдайт. Күчөткүчтөрдү колдонууга болбойт.
Теринин 3 түрүнүн өкүлдөрү (Борбордук Европалыктар, кара Европалыктар) ачык күрөң же күрөң түстө. Алардын териси жалтырабаган беж, көздөрү күрөң же боз. Сепкил бул адамдарда сейрек кездешет.
Тери терисинин 3 түрүнүн өкүлдөрү жакшы күйүшөт. Алар күндүн узак таасири астында күйүп кетүү коркунучу бар. Күйгүзүү 2-3 жумага созулат.
Алгачкы күндөрү 7-10 мүнөт күнгө күйүп туруңуз. Ошондо убакытты акырындык менен көбөйтсө болот. Коргоо үчүн SPF 25, бетиңизге SPF 30 колдонуңуз.
Тери күйгүзүүчү азыктарды күйгөн териге гана сүйкөө керек.
4 тери түрү - Жер Ортолук деңизи (Түштүк Европа). Бул түрдүн чачы күрөң же кара, көздөрү кара, териси кара.
Күн мындай адамдарды "жакшы көрөт". Алар оңой жана тез күйүп кетишет, күйүктөрү сейрек кездешет. Тери күйгүзүү 3-4 жумага созулат.
Терини SPF 15. менен коргоңуз. Бир жолу 10-15 мүнөт күйө баштаңыз. 3-4 күндүн ичинде терини күчөтүүчү каражаттарды колдонсоңуз болот.
