Эфир майлары жакында медицинада жана косметологияда кеңири колдонула баштады. Көптөгөн адамдар аларды үй шартында ийгиликтүү колдонушат. Алардын эң чоң пайда алып келиши үчүн, эфирдик майлар эмне үчүн жана эмне үчүн колдонуларын билишиңиз керек.
Нускамалар
1 кадам
Жуунуу үчүн эфирдик майлар кеңири колдонулат. Бул процедуранын терапиялык таасири тонинг жана ооруну басаңдатуу болуп саналат. Бул учурда жыпар жыттуу заттар тез эле ичине кирип, бүт организмдин органдарына жана тутумдарына таасир эте алат. Жыпар жыттуу ванналарды комплекстүү дарылоо үчүн дагы, профилактикалык максатта дагы колдонсо болот. Жегенден кийин жок дегенде 3 сааттан кийин ваннага түшүңүз. Бул дарылоонун артыкчылыгы, аны сизге ылайыктуу учурда үй шартында жасасаңыз болот. Биринчи сеанс 10 мүнөттөн ашпашы керек, кийинки сабактын узактыгы - 20 мүнөт.
2-кадам
Аромотерапия массажында чебер терапевттер майларды кеңири колдонушат. Массажда эфир майларын колдонуунун аркасында анын эффективдүүлүгү жогорулады. Терапевттин колдору жана майлары аркылуу булчуңдар бошоп, кан жана лимфа тамырлары дүүлүгөт. Адатта, бир сеанс үчүн бир нече тамчы жетиштүү. Белгилүү бир майды тандоо сиз каалаган натыйжага жараша болот. Мисалы, жылытуу массажында розмарин майы, ал эми спорттук массажда жалбыз, имбирь, лимонграсс жана корица колдонулат.
3-кадам
Азыркы учурда, дем алуу учурунда эфир майларынын жогорку эффективдүүлүгү далилденди. Ларингит, курч тонзиллит, бронхит жана трахеитте ысык же буу менен дем алуу сунушталат. Мындай ооруларда жыпар жыттуу май менен жасалган мындай жол былжырлуу кабыктын кургактыгын азайтып, дем алуу жолдорунун нормалдуу абалын калыбына келтирүүгө жардам берет. Аны кармаган учурда сөзсүз түрдө көзүңүздү жумуп коюңуз. Кайнап жаткан сууга эфир майынын экиден ашык тамчысын кошуп коюңуз.
4-кадам
Териңиздин кооз, тегиз өңүнө ээ болуу үчүн, терини күйгүзүүдө эфир майларын колдонсоңуз болот. Бергамот, мандарин, кунжут же авокадо майы абдан пайдалуу болот. Бул майлардын жардамы менен сиз күндүн түз тийген жагымдуу түсүнө ээ боло аласыз. Бирок, кээ бир майлардын фототоксикалык касиети бар: алар теридеги ультрафиолет нурлануусунун таасирин күчөтөт жана натыйжада, колдонуудан кийин денеде күйүк жаралышы мүмкүн. Апельсин, лимон, розмарин жана акиташ майлары булгаары учурунда денеңизге терс таасирин тийгизет.
5-кадам
Эфир майлары чачка кам көрүү үчүн алмаштыргыс нерсе. Алардын өсүшүнө жана бекемделишине салым кошушат. Ал эми чачына ыраазы болгондор анын жаркырашын, сулуулугун жана жибектүүлүгүн сактоого жардам беришет. Чачты бекемдөө үчүн петрогран майын колдонуу эң жакшы. Кургак баш териси менен күрөшүү үчүн мандарин, лаванда жана сандал дарагынын майларын колдонуу сунушталат.
