Кыш мезгилинде көчөгө кулап жаракат алгандардын саны бир топ көбөйөт. Муз үстүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк коргонуу үчүн, кээ бир сунуштарды кармануу керек.
Ал зарыл
- - төмөн кең такалуу же таманынын кабыргасы жок бут кийим;
- - муздан жасалган бут кийим.
Нускамалар
1 кадам
Бийик такалуу бут кийимдерден алыс болуңуз. Кыш мезгилинде тайгалак жолдо кулап калуудан жана жаракаттанып калбаш үчүн, сейилдөө үчүн төрт бурчтуу таманы же жалпак таманы менен өтүк же өтүк тандаңыз. Ошондой эле, кышкы бут кийимдин таманы кабырга болсо, кулап калуу коркунучу минималдаштырылат. Ал жасалган материалдын эч кандай мааниси жок: резина же резина болсо жакшы болот.
2-кадам
Муз үстүндө басуу жолуңузду өзгөртүңүз - кичинекей лыжа кийип жүргөндөй кыймылдаңыз. Этият болуңуз, жолдун эң коопсуз тилкелерин тандап алууга аракет кылыңыз, бирок кардын астында да муз болушу мүмкүн экендигин унутпаңыз. Колуңузду чөнтөгүңүзгө салбаңыз, мүмкүн болсо, баштыктарды жүктөбөңүз - тайгаланып кетишиңиз үчүн, жок дегенде, бир колуңузду маневр кылуу үчүн бош коюңуз.
3-кадам
Эгерде сиз тең салмактуулукту сактай албасаңыз жана кулап түшөйүн деп жатсаңыз, анда жыгылуунун бийиктигин төмөндөтүү үчүн отурууга үлгүрүңүз. Колуңузду алдыга койбоңуз, анткени ага бардык салмагыңыз менен жыгылып сынсаңыз болот. Буттарыңызга дагы ушундай - кулап түшкөндө аларды бириктирүүгө аракет кылыңыз. Ушул учурда сөөк ткандарын коргоо үчүн дененин бардык булчуңдарын катуу чыңоо максатка ылайыктуу.
4-кадам
Сиздин чалкаңызга жыгылып, баш мээ жаракаттан коргонууга аракет кылуу керек. Бул үчүн тең салмактуулукту жоготуп, ээгинизди көкүрөгүңүзгө кысып, колдоруңузду кеңири жайыңыз. Баш кийим же капюшон мээси чайкалуу коркунучун азайтууга жардам берет.
5-кадам
Тайгак тепкичке кулап түшкөндө, оор жаракатка кабылбоо үчүн, кулаганда башыңызды жана бетиңизди колуңуз менен жаап коюңуз. Жыгылууну бутуңуз жана колуңуз менен басаңдатууга аракет кылбаңыз - бул сыныктардын жана көгөрүүлөрдүн ыктымалдыгын гана жогорулатат.
6-кадам
Эгерде муз өтө күчтүү болсо, таманында тайгалоого каршы атайын жаздыкчаларды - муздан жасалган бут кийимдерди колдонуңуз. Алар бирдей өлчөмдө иштелип чыккан, спорттук жана курулуш дүкөндөрүндө бар жана тамчыдан ишенимдүү коргойт.
