Уктап калуу ар дайым жагымдуу. Адам ыңгайлуу керебетке жатып, жарыкты өчүрүп, көзүн жумуп алат. Өткөн күндөгү таасирлерден токулган сүрөттөр көз алдымда жаркырай баштайт. Бара-бара ойлор аралашып, барган сайын тунук болуп, адам уктап калат. Уйкудан уктоого өткөн учур байкалбай өтүп кетет.
Уктап калганда эмне болот
20-кылымдын башында окумуштуулар адамдын мээсинде ойгонгондо атайын зат - гипноздук токсин, "же уйкудагы уу" топтолот деп божомолдошкон. Француз изилдөөчүлөрү Пиерон жана Легендр иттер менен бир катар эксперименттерди жүргүзүшүп, уктап жатканда адамдын организминде эң көп гипноздук токсиндин топтолушун камсыз кылышкан. Уйку учурунда "уйкусураган уу" зыянсыздандырылып, эртең мененкиге чейин жоголот. Илимпоздор көптөн бери уктабаган иттерден кан алып, уктап жаткан иттерге куюшту. Кан куюлгандан кийин көп өтпөй уктап жаткан иттер эсин ачып, уктай башташат. Бирок, Пиерон менен Легендр сыналгандардын канынан "уйкудагы уу" бөлүп алууга жетишкен жок.
Француздар айткан теорияны көптөгөн окумуштуулар колдошот. Алар уктап калуу эки процесстин натыйжасында пайда болот деп эсептешет. Биринчиден, адамга гипноздук токсин деп аталган белгисиз зат таасир этет. Экинчиден, ойгонуу мезгилинин акырында, ой жүгүртүү процесси, маалыматты кабыл алуу жана иштетүү үчүн жооптуу болгон мээнин активдүү борборлору өчүрүлөт.
Ички саат белгилүү бир чекитке жакындаганда, адам уктай баштайт. Гипотезалык "уктоо дарбазасы" ачылат, бул аң-сезимди ажыратып, чындыктан качууга мүмкүнчүлүк берет. Ыңгайлуу факторлор болгондо - жымжырттык, караңгылык жана ыңгайлуулук - мээнин активдүү борборлору тормоздук борборлор тарабынан басылып, эс алуу башталат. Түшүндө гипноздук уулуу зат нейтралдаштырылып, активдүү борборлор өз ишин улантышат жана "уйку дарбазасы" жабылганга чейин адам кичинекей стимулдан ойгонот.
Астралдык теория
Илимий версиядан тышкары уйкунун астралдык теориясы дагы бар. Бул теория боюнча, адам уктап жатканда башка дүйнөгө кетет. Аң-сезими өчүп, аң-сезими жок жарыкка келет. Өткөөл учурду көзөмөлдөө же жок дегенде "кармоо" үчүн, сиз машыгуусуз жасай албайсыз. Белгилүү болгондой, кээ бир адамдар жаман түш көрүп же "ички ойготкучту" алдын-ала белгилүү бир убакытка коюп, каалоосу менен ойгонушу мүмкүн. Ошо сыяктуу эле, өткөөл мезгилди башкаруу жөндөмүн үйрөтсө болот.
Жатарда эсиңизди үстүртөн кармоого аракет кылыңыз. Уйкунун жана уйкунун айырмачылыгын билүү керек. Ошол учурда, ойлор аралашып баштаганда, фантазияңызды күйгүзүп, аң-сезим баскычына образ алып келиңиз. Эгер сиз муну ийгиликтүү ишке ашырсаңыз, анда сиз уктап жаткан учурду "кармадым" деп болжолдой аласыз.
