Күндүн нурун чылап жуунтуу жагымдуу, бирок ультрафиолет нурунун таасири катуу болушу мүмкүн. Тери териси таза адамдар күйүктөн коргонушу керек, көздү жана башты коргоо дагы маанилүү.
Күндөн коргоо
Адамдын териси табигый түрдө күндөн коргонуу мүмкүнчүлүгүнө ээ: күндүн нурларынын таасири менен меланин пигменти териде пайда боло баштайт, ал клеткалардын айланасында коргоочу тосмо түзөт жана ультрафиолет нурлануусунун өтүшүнө жол бербейт. Натыйжада күйүп кетет. Түштүк элдеринин өкүлдөрүндө, Азия жана Негроид расаларында бул процесс толук жөнгө салынган жана мээ кайнатуучу экватордук күндөн коргонууга мүмкүнчүлүк берет, бирок ак тери менен ак адамдарда меланин аз көлөмдө өндүрүлөт же дээрлик өндүрүлбөйт. Натыйжада тери күйүп кетүүчү күндүн нурларынан корголбой калган. Ультрафиолет нурлары терини карытып, рак оорусуна алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, мындай адамдар кошумча коргонуу каражаттарын колдонушу керек.
Күндүн коргоосу эч качан күйбөй турган кара териси бар адамдар үчүн жакшы: күн ванналары көбүнчө тери рагына чалдыгып, улгайган көрүнөт.
Заманбап косметология теринин ар кандай түрлөрү үчүн күндөн коргоочу кремдердин кең түрүн сунуш кылат. Бул курамдагы ультрафиолет чыпкалары бар майлар, кремдер, сүт, күнгө каршы спрейлер. Аларда башка спф бар (күндөн коргоочу фактор): spf 2ден 10го чейинки каражаттарды териси кара адамдар колдонушу керек; 10дон 30га чейинки көрсөткүчтөрү бар буюмдар - орто фототип менен, жана жогорку spf териси өтө жеңил жана оңой күйүп кеткен адамдарга арналган. Максималдуу spf деңгээли 50, пакеттерде көрсөткүчтөр жогору, бул жөн гана маркетинг амалы. Эркектерде тери көбүнчө күндөн жакшы корголот, андыктан күчтүү эмес продукттарды колдонсо болот. Кремди териге саат сайын же жуунгандан кийин сүйкөп туруңуз.
Терини күндөн сактоо үчүн күндөн коргоочу кремдерди колдонуу жетишсиз, химиялык коргоодон тышкары, механикалык коргонуу дагы керек. Эч качан күнгө күйбөңүз, көлөкөдө гана, ал жакта радиациянын олуттуу бөлүгү дагы өтөт. Көл жээгине өзүңүз менен кол чатыр алып барыңыз же бактын түбүнөн орун тандаңыз. Жуунгандан кийин денеңизди сүлгү менен жакшылап кургатыңыз, анткени суу тамчылары күндүн нурларын сындырып, күйүккө алып келиши мүмкүн.
Басып бара жатып, бетиңизди жана денеңизди кийим жана баш кийим менен коргоңуз. Ысыкта жеңил, жеңил материалдан жасалган кенен буюмдарды кийсеңиз болот.
Көздү жана башты күндөн сактоо
Күндүн ысыгы терини гана эмес, көздү да жабыркатат. Ультрафиолет нурлары көздүн тор кабыгынын күйүп кетишине, катарактага же көрүүнүн начарлашына алып келет. Сапаттуу күндөн коргоочу көз айнек тагыныңыз же капкактын капкагын тагыныңыз. Күндөн арзан, эң сулуу жана эң стилдүү көз айнекти сатып албаңыз, анткени алар радиациядан коргобойт. Эгерде сиз көздүн коррекциясын оңдоо үчүн линзаларды же көз айнек тагынсаңыз, ультрафиолет нурларынан коргогон моделдерди тандаңыз.
Күндүн ысыгында болсоңуз, сөзсүз түрдө калпак кийип жүрүңүз, күндүн нуру астында көп жүрсөңүз, күндүн же ысыктын соккусуна алып келишиңиз мүмкүн.
