Кээде уктап жаткан адамды тез ойготууга туура келет. Муну тез арада жасоонун көптөгөн жолдору бар. Алардын бардыгы гумандуу эмес, бирок алардын көпчүлүгү өтө натыйжалуу.
Адамды ойготуу канчалык оңой?
Эгер сиз ойгонушуңуз керек болгон адам жетиштүү деңгээлде уктап жатса, жөн гана пардаларды ачыңыз же жаркыраган жарыкты күйгүзүңүз. Эффектти күчөтүү үчүн жарыкка катуу, ритмикалык музыка кошуңуз.
Кадимки ойготкуч саат Морфей падышалыгынан адамды чыгаруунун эң натыйжалуу каражаттарынын бири болгон жана бойдон калууда. Эгерде уктоочу күн сайын коңгуроо менен турганга көнүп калган болсо, анда ал тааныш сигналды угуп, күндүн каалаган убагында тез ойгонот.
Уктап жаткан адамды чакырыңыз. Адатта, адамдар телефон чалууларын кескин кабыл алышат, андыктан, күтүлбөгөн жерден күтүлбөгөн сигнал ар кандай уйку башты ойготушу мүмкүн, анын үстүнө, чалууга жооп берүү үчүн, адегенде ордунан туруп, телефонду табышы керек болот.
Мындай ыкмалар үчүн акылдуу сигнализацияларды сатып алууга болот, алар өчүрүү процессин мүмкүн болушунча өркүндөтүшөт. Мисалы, кээ бир моделдер аларды өчүрүү үчүн математикалык мисалдарды чечүүнү талап кылат.
Акылдуу бол
Психология боюнча билимиңизден пайдаланыңыз. Окумуштуулар эркектер менен аялдар үчүн такыр башка үндөр артыкчылыктуу экендигин аныкташты. Эркектер сигнализациянын үнүнөн тез ойгонушат, албетте, унаалары бар болсо. Аялдар ыйлаган баланын үнүнө сезимтал болушат жана ыйлаган баланы укканда тез ойгонуш үчүн эне болуштун кажети жок.
Эксперттердин айтымында, эгер сиз аны бала кезинде энеси ойготкондой ойготсоңуз, адам тез ойгонот. Эгер жакын досуңузду ойготууга аракет кылып жатсаңыз, анда ушул жашыруун маалыматты колдонуп көрүңүз. Сөздөрдү, иш-аракеттерди жана интонацияларды жок дегенде салыштырмалуу көчүрүп алуу менен, натыйжага кепилдик берилет.
Шпалды өстүрүүнүн дагы бир куралы - качып кетүү же учуп кеткен ойготкуч саат. Сигналды ойноп жатканда, мындай ойготкуч бөлмө туш келди айланып өтөт, андыктан аны кармоо кыйынга турат. Мындай ойготкуч сааттар сейрек узак жашашат.
Эгерде сиздин "курмандыгыңыз" ойгонуп кетсе жана таптакыр шайыр үн менен ал буга чейин ордунан тургандыгын жарыялаган болсо, анда бөлмөдөн чыгууга шашылбаңыз. Уйкунун жетишсиздиги жана ыңгайлуу керебет адамга кандайдыр бир нерсени убада кылганга "мажбурлайт", бирок ошол эле учурда ал уктай бериши үчүн башын жаздыктан жулуп албашы мүмкүн. Демек, кандайдыр бир маанилүү себептерден улам адамды ойготууга аракет кылып жатсаңыз, анда ал ордунан тургуча артта калбаңыз. Жатакана дааратканага кеткенден кийин, ал жалгыз калса болот.
Extreme жолдору
Бөлмө муздак болсо, жөн гана жуурканды адамдан сууруп алыңыз. Температуранын кескин өзгөрүшү аны ойготот. Мындай процедурадан кийин ага канааттануу күмөн, бирок ыкма бир топ натыйжалуу. Албетте, бул жакын досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө гана тиешелүү.
Эгер адам ойгонбосо, аны жылуу суу менен чачыңыз. Бир чака муздуу сууну кедей-кемпирдин жатына куюп коюу таптакыр зарыл эмес. Кантсе да, бетке түшкөн суу аз болсо дагы, адамды уйку абалынан арылтат.
